Задача: проехать за 2 суток около 400км (это "бетонное кольцо", предположительно асфальт среднего качества).
Прекрасно понимаю, что затея выходит далеко за рамки активного отдыха и больше смахивает на фанатизм. Также имею представление о том, что такое испытание может не пойти на пользу организму в целом и коленям в частности.
Вопрос к представителям медицины, опытным марафонцам, туристам: что следует предпринять до, после и во время, чтобы подобная затея обернулась для неподготовленного организма веломаньяка как можно меньшим вредом?
Хондроксид возьму с собой, наколенники одену.
Какой режим вкручивания рекомендуется для достижения оптимального баланса выносливости и скорости? Как часто и чем лучше питаться? Сколько времени достаточно на отдых?
upd:
Передумал ехать по кольцу - опасно слишком и очень сильно нервное напряжение