Цитата Сообщение от Willkin Посмотреть сообщение
Первая часть про истощение мне понятна, а вот процитированная нет. Не могли бы пояснить, почему именно максимальный ЧСС?
Потому что только эта величина (и, естественно, связанная с ней величина порога анаэробного обмена) является (и то относительно потому как слегка ихменяется с возрастом) константой для каждого конкретного индивидума. Остальные изменяются в достаточно широких пределах в результате тренировок (или, наоборот, праздного времяпрепровождения).