Цитата Сообщение от Механикус Посмотреть сообщение
Вложение 86344Сиршасана — королева всех асан. Практикуя эту асану вы можете достигнуть максимальных физических и духовных результатов. На санскрите «сирша» значит голова. Поскольку упражняющийся в этой асане делает стойку на голове, она и называется Сиршасана. Другое название этой асаны — «капалиасана» (капала — голова)

Скока написано, красиво. Перефразирую кратко: улучшает кровообращение в теле. Но делать такую позу в отрыве от комплекса значительно менее полезно. Обычно этой позой либо завершают комплекс, либо делают его одним из последних упражнений.