Не правильно.Сообщение от Maxbl4
АнП - это АнП, максимальный - это максимальный.
Знаю людей, с АнП в районе 140 и макс пульсом в районе 190
|
|
|
|
|
Не правильно.
АнП - это АнП, максимальный - это максимальный.
Знаю людей, с АнП в районе 140 и макс пульсом в районе 190
Тогда оставлю в покое этот максимальный пульс и займусь лучше выявлением своего АнП
а уж как скормить гармину зоны - это потом как-нибудь попробую разобраться..
не парься "изысканиями" вообще.
ориентируйся на цифры, что тебе привели.
100-130 легкое катание
130-160 средняя интенсивность
160-185 ПАНО
так или иначе, этот диапазон будет много лет поглощать большой разброс твоей кондиции от среднего офп до приличного любительского вело физо-.
включая разброс в начале сезона и в конце.
*Look through the people, and on through the mist*
продаю :: Northwave Multi-App, р. 42.5 - 43 , новые
Народ, можно я немного тему в сторонку уведу?
А с диагнозом "Нестабильность шейного отдела"(типа всякие головокружения) (ну и скалиоз приплюсуем) - можно ли вообще катать на шоссейном велосипеде?
Если ездить в нижнем хвате - шея ведь вперед выгибается.
Просто сегодня что-то непонятное происходит, башка будто каменная, но не кружится. Признаюсь,довольно часто гоняю в нижнем хвате, мне так тормозить удобнее. Катаю с апреля на этом типе велосипеда. В том числе и 90км катал - все норм было.
Последний раз редактировалось Maxbl4; 15.06.2015 в 13:24.
Это лидеры, а так 90 часов лимит.Так ведь едут 40 часов, а не 40 минут
YOUTUBE CHANNEL http://www.youtube.com/channel/UCVEkTYy9ai_nvFT90biYlcw
TWIITCH CHANNEL https://www.twitch.tv/igor_glushakov
STRAVA http://www.strava.com/athletes/4657563
40 на 600
Зачем?.. Зачем ему ЭТИ, взятые с потолка, цифры, когда у товарища 170 — край. (рукалицо)
Ну 40 часов это просто для "красоты". 40 часов, 40 минут...
Речь о том, что длительность различается на порядки.
А нагрузка = интенсивность*время. И будет ли занятие подмогой в восстановлении или истощением ресурсов зависит от времени. Этого никто не отменял.
If you think it's faster it may ultimately be faster (J. Portner)
STRAVA
Научитесь ездить по-нормальному - в верхнем.
В нижнем хвате ездить не нужно, так никто не ездит и это неправильно.
Плюс, возможно, корректировка посадки.
Причем тут Селуянов и РГУФК?! Селуянов в МФТИ работает и там его лаборатория.
затем.
что для понимания происходящего даже этих градаций ему за глаза.
зачем мучить парнишку лишним?
\две руки лицо\
*Look through the people, and on through the mist*
продаю :: Northwave Multi-App, р. 42.5 - 43 , новые
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
