В поисках своего ВТ\КГ..

[Sadness]

Если было, просьба удалить и перенести. Вообщем, сегодня впервые увидел цифру -115КГ ДО станка т.е. вода присутствует.
Думаю, можно было просадить до -116, но очканул и решил отдохнуть. Не хочу упарываться за счёт мышц. Пока удаётся поднимать мощность, снижая вес:
Вопрос: как найти предел "цена\качество"? Стоит ли дальше снижать вес, сохраняя ВТ?
Суть в том, что у меня после увлечения велом ВТ всегда поднимался т.е. я не могу сравнить ДО и После. При весе в 80=>75=>70 я жал слабее.

[Project70]

Стоит ли дальше снижать вес, сохраняя ВТ

Думаю Фрум бы посоветовал снижать вес.

[Sadness]

У Фрума очень высокий каденс, я, наоборот, стараюсь закарданивать до 80. В реале кручу~85
Ну и это совсем другой уровень, нет смысла сравнивать. Лучше что-нибудь реальное, личный опыт, например.

[Sadness]

час держал в районе 480 Вт

Виггинс, Фрум и Фойл крутые ребята, но:

Лучше что-нибудь реальное, личный опыт, например.

Люблю 3-5Ч кататься, нажимая в горочки.

[al_giorno]

Люблю 3-5Ч кататься, нажимая в горочки.

Мой любимый формат. Любишь кататься - люби и катайся, прибор в карман и по самочувствию.

[Mishka]

Люблю 3-5Ч кататься, нажимая в горочки.

Фойла ты можешь спросить лично. Он и на форуме есть, и периодически зовёт на тренировки и покатушки с ним.

Тебе моё личное не понравиться -- я катаюсь, а на спортивную составляющую больше смотрю на криты и спринт на треке. Но, вот пока чистый трек крытый у нас не получился, хотя мужик почти построил (гонец). Заставили развалить.

[Злой Бонифаций]

Заставили развалить.

Почему/зачем ?

[Mishka]

Почему/зачем ?

Немного jumped a gun. Начал строительство возле своего бизнеса имея поддержку городка на словах. Не получил лицензии и разрешения. А городок не дал. Заартачились. Соответственно, чтобы получить разрешение надо сначала развалить. Он развалил, городок сказал, что теперь дадим. А он сказал -- не хочу уже.

PS Тут у граждан из СССР это стандартная проблема (гонец американец и на словах уже имел разрешение), не сходив в исполком построить себе гараж, пристройку. Всегда одинаково заканчивается, без разрешиния или развалить, или в суд, штрафы, а потом развалить. А потом уже можно приходить за разрешением.

[Mishka]

Посмотри на Виггинса, когда он был горняком, и, когда он готовился на часовой рекорд. Горняком он уступал по своему FTP себе на часовом (на часовом он час держал в районе 480 Вт). А вот по Вт/кг горняком он делал себя же трековиком очень прилично. Поэтому определись с целью. Хочешь делать темп (быть темповиком) -- сдружись с Фойлом. Горняки и спринтеры -- другие люди. Крит совсем третьи, ближе к спринтерам, но постоянные дёргания.

[Sadness]

Если не скорректировать питание, вес и дальше будет снижаться.