Хочу участвовать в гонках XC! С чего начать?

[unatania]

Хочу заниматься кросс-кантри. Куда ? Чего ? Как ?
Девушка, 20 лет. Велосипед, шлем, перчатки и велокомпьютер есть

Летом каталась по Москве, много.

[multig]

Начать с тренировок.
Дальше смотрим календарь, выбираем старты. http://bike-events.ru/index.php?regi...0&season=S2011

[unatania]

Начать с тренировок.
[/url]

По тренировкам - хотелось бы поподробнее. знаю, что на форуме много написано, но практически не для новичков. И девочек.

---------- Добавлено в 21:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:07 ----------

может быть, с кем-то вместе тренироваться ?

[multig]

так вот - какой

горный, большой.

и где ??

Кипр, Турция, Черноморское побережье (Геленджик, например), Абхазия. За неимением - Битца, Измайлово, Чулково, Орехово, Крылатское, лыжная база Планерная и другие парки Москвы.

может быть, с кем-то вместе тренироваться ?

Это проблематично. Мужики едут значительно быстрее, а теток найти сложно, потому что их мало.

[Аскар]

unatania, а может с пвд начать? на гонках новичков почти нет.

[unatania]

unatania, а может с пвд начать? на гонках новичков почти нет.

спасибо, попробую!

[Цибизов Сергей]

а может с пвд начать? на гонках новичков почти нет.

с пвд тоже надо осторожнее, а то в одних пвд - лоси в лес завезут и бросят, а в других - сплошные костры, сосиски и "сугрев".

Вам нужен пульсометр, несколько часов свободного времени (хотя бы через день), правильное питание и пару хороших книжек по тренировкам.
Еще можно здесь почитать: http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=95489

[Чингачгук]

unatania, можете приходить к нам на школу велотуризма 3х9, по средам в Канте. Там идет подготовка к спортивным велопоходам в основном, но если Вы совсем новичок, то это тоже будет полезно - техника езды, объемы и выносливость у нас так же тренируется, да и многие из 3х9 гоняются. Имхо в первый год катания надо сделать упор на объемы тренировок и технику езды (это можно параллельно тренировать), просто чтобы мышцы привести в порядок.

[Double]

http://bike-events.ru/?regionL=0&reg...S2011&future=1

надо дождаться апреля
приехать туда где проводится гонка
зарегистрироваться, заплатить взнос, получить номер
нацепить номер на велосипед (ответственный момент!)
стартовать
проехать гонку, стараясь не убиться и не мешать сильным товарищам
дождаться протоколов, обсудить с друзьями
повторить

[unatania]

http://bike-events.ru/?regionL=0&reg...S2011&future=1

надо дождаться апреля
приехать туда где проводится гонка
зарегистрироваться, заплатить взнос, получить номер
нацепить номер на велосипед (ответственный момент!)
стартовать
проехать гонку, стараясь не убиться и не мешать сильным товарищам
дождаться протоколов, обсудить с друзьями
повторить

Как-то страшновато, вдруг не доеду или просто не получится..

---------- Добавлено в 21:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:04 ----------

Контактные педали/обувь. И вперёд накатывать объём.

так вот - какой и где ??