Что полезнее бег по утрам или или маршбросок на веле километров этак 15-20 по утрам?
Что полезнее бег по утрам или или маршбросок на веле километров этак 15-20 по утрам?
здороввый образ жизни полезней. бег вреден больше чем полезен - в последнее время вся большее кол-во врачей к этому приходит. при беге особенно у людей с излишним весом, происходят большие ударные нагрузки на суставы под весом тела. на велосипеде этого естественно нет.
катаю фан!
Не совсем так.
Бег конечно тоже хорошо.
У велосипеда свои профю болезни:
-коленные суставы
-Нагрузки на позвоночник
-Мужские вопросы
-Плюс ко всему уменьшается объем легких. (из-за посадки)
Love The Ride
Блиииин! Во я попал!!!
А можно про мужские вопросы поподробнее, я ещё жить хочу!! (полноценно :D )
Scott Voltage YZ1
Fuck up da gravity!!!..
Ну и вопрос. Все зависит.........от многих факторов.
Для моей бабушки и то и другое будет смертельным на 1 минуте.
Для меня в данный момент послужит растяжением мышц и подавленным состоянием.
Для Олега Воронина все принесет пользу.
Как говорится, все хорошо в меру.
И другой вопрос - а цели конечные какие? Развитие выносливости? Развитие определенных групп мышц? Тренировка на веле?
Telegram канал VelomaniaWW
VELOMANIA.RU VK
VELOMANIA.RU FACEBOOK
Команда Velomania.ru racing
Velomania.ru racing team on Facebook
*******
Мактуб!
Ну что тебе сказать. Самое главное - хороше ПРАВИЛЬНО выставленное седло.
Ну не крутить педали в седле по 4 часа без перерыва.
+ регулярные тренировки воспроизводительной функции :-)
Love The Ride
основные задачиЖ выносливость и прокачка некоторых мыщц
Боюсь, что легкими пробежками выносливлсть не развить...
Love The Ride
Каких мышц?
Telegram канал VelomaniaWW
VELOMANIA.RU VK
VELOMANIA.RU FACEBOOK
Команда Velomania.ru racing
Velomania.ru racing team on Facebook
*******
Мактуб!
Думаю в разумных размерах хорошо и то и другое.
И лучше даже вперемешку - все воздействует на свои группы мышц, поэтому зацикливаться на чем-то одном не стОит.
А проф. заболевания есть во всех видах спорта - никуда от этого не денешся, пожалуй только плавание исключение
"Forever forge ahead and keep the dream in sight!"
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)