threelunar, FTP, полагаю. Пиковые почти никому не интересны.
|
|
|
|
|
threelunar, FTP, полагаю. Пиковые почти никому не интересны.
“Training is like fighting with a gorilla. You don’t stop when you’re tired. You stop when the gorilla is tired.” (C) Greg Henderson
https://www.youtube.com/watch?v=r13iBiAnNI0Сообщение от threelunar
Алсо, исключительно полезная инфа. Сухой вес грязи на слегка испачканном фэте 250 грамм. Сколько ж оно весит весит реально, в сыром виде?
“Training is like fighting with a gorilla. You don’t stop when you’re tired. You stop when the gorilla is tired.” (C) Greg Henderson
пойду счищу палочкой)) с утра уже полкило поди налипло
не видел на видео как он давит полторы тонны на 10 раз. а уж марсель киттель выдававший вроде 1700 в спринте, сам меньше фёрстеманна раза в два.
p.s. но я уже понял что вы о другом.
Последний раз редактировалось threelunar; 30.10.2019 в 12:23.
Блаженны изгнанные за правду, ибо их есть Царство Небесное. Мф. 5:10
Грязь не сало, потёр и отстала(с)
Тишина это звук с которым движется время...
просто про миф, что сила ног не в качалке увеличивается.
в принципе могу написать нетрадиционный совет которого вы ненайдёте.. Как добавить качалки но она должна быть эффективно....
без всяких приборов... допустим вы делаете три тренировочные заезды в неделю.... понедельник среда пятница... пишу ужас ужас ужас совет..
допустим в пятницу вы сделали заезд, и ужас сразу после него едете в тренажерный зал и без всякого отдыха приседания со штангой... просто на ощущениях... 4-6 подхода, увеличивая вес последнего подхода 5-6 повторений....
допустим:
1 x 20
2 x 15
3 x 12
4 x 10
5 x 8
6 x 5-6
__________________________________________________ ________________
начали с того, Power метр, инструмент только, для составления очень сложного тренировочного процесса, только персонального, составить может только очень грамотный и профессиональный спортивно физиологический специалист, только индивидуально....
Последний раз редактировалось Zvieriushka; 30.10.2019 в 12:37.
чтобы просто знать, что как почему и когда... если деньги на него есть
Тишина это звук с которым движется время...
в этом плане пульсометр даст больше информации..чтобы просто знать, что как почему и когда... если деньги на него есть
Zvieriushka, пульсомер дает другую информацию. Которая используется в сочетании с данными мощности.
“Training is like fighting with a gorilla. You don’t stop when you’re tired. You stop when the gorilla is tired.” (C) Greg Henderson
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
