Stels Club

[Михаил Т.]

Это очень низкий пульс для езды на велосипеде, даже если вообще еле крутить.

Ну как? Каденс в районе 90 держу стабильно на этом пульсе...

---------- Добавлено в 14:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:28 ----------

На самом деле это не сильно хорошо.

Я осознаю. Пытаюсь расширять зоны...хотя бы сжигания жира ))) Хотя бы лежанием на скамейках в зимней Битце )))

[VeterMir]

Ну как? Каденс в районе 90 держу стабильно на этом пульсе...

---------- Добавлено в 14:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:28 ----------



Я осознаю. Пытаюсь расширять зоны...хотя бы сжигания жира )))

Чемпионом растешь. Сотка пульса на нагрузке… А в покое 35-40?

[Михаил Т.]

Чемпионом растешь. Сотка пульса на нагрузке… А в покое 35-40?

Смотря по какому принципу мерить )))
В СССРовских книгах писали, что "прямо после сна" - мерить не по коммунистически. Типа мерить надо в состоянии мирных будней.
После сна - 48, в состоянии мирных будней - 60.

[Juggernaut]

Каденс в районе 90 держу стабильно на этом пульсе...

А меришь пульс чем?

[X-Gunner]

Спасибо за советы! Учту!
Я вместо приседа - пешкарю на 17-й этаж )))

Могу еще порекомендовать прыжки. Просто садишься на корточки - и выпрыгиваешь как можно выше. Можно фигачить подходами по 3-5 раз. Очень отлично развивает дыхание и ноги.

[MetallMan]

После сна - 48, в состоянии мирных будней - 60.

По идее наоборот тренированные сердце...Хотя странно тогда, что при 140 тебе плохеет.

[Михаил Т.]

А меришь пульс чем?

Как бы глупо не звучало - Андройдом (Heart Rate Monitor).
Но точность замеров многократно подтверждена прибором Little Doctor LD5a.

---------- Добавлено в 14:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:42 ----------

По идее наоборот тренированные сердце...Хотя странно тогда, что при 140 тебе плохеет.

При чём, такая фигня - с детства...
Все вторые раунды мной протирали борцовские ковры )))

[Vot_Blin]

Чёткости работы хт у турнее не будет никогда.

Опять религиозный ничем не обоснованный бред. Задолбал, честное слово.

Я повторю-даже тут разбирали чем технически различается оборудование в зависимости от уровня.

Да ты можешь хоть обповторяться. Если ты не хочешь понимать, что такое избыточность, то никто тебе этого не объяснит.

[Евгений Ник]

По идее наоборот тренированные сердце...Хотя странно тогда, что при 140 тебе плохеет.

Брадикардия может быть не только у спортсменов с растянутым сердцем. По хорошему обследоваться надо. Тут может быть куча причин от аритмии до проблем с щитовидкой.

Михаил Т., на твоём месте воздержался бы вообще от нагрузок, пока не обследовался. Это не шутки.
С ногами похоже всё таки на закисление, а раз на таком низком пульсе происходит - просто мышцы не готовы к таким нагрузкам.
Если с сердцем/сосудами норм., то просто потихоньку обьёмы накатывать на низком пульсе.

[Михаил Т.]

Михаил Т., на твоём месте воздержался бы вообще от нагрузок, пока не обследовался. Это не шутки.
С ногами похоже всё таки на закисление, а раз на таком низком пульсе происходит - просто мышцы не готовы к таким нагрузкам.
Если с сердцем/сосудами норм., то просто потихоньку обьёмы накатывать на низком пульсе.

Спасибо!
На самом деле, я действительно делаю обследования (сердце, УЗИ в/о, паразиты) и мониторю "биохимию". Чего, кстати, и всем желаю!
На минутку, сейчас в МО идет бесплатная диспансеризация (смотрите свой год рождения).
Были бы "звоночки", я бы от них и плясал. А раз нет мед.предпосылок, вот я и решил тут поспрашать...