Первый шоссейник (флудим тут!)

[kasyanov]

Опыт написания рекомендаций имеется, а также руководств по качеству, методических указаний, регламентов, положений, инструкций и т.п... Как бы еще по умничать?

Вах ты... прям как все знакомо... прям MBA какой-то...

[Halmabad]

Значит неправильно делаешь. Там работают ягодицы и мышцы задней группы бедра в основном. Спина с прогибом и не должна работать, иначе ты ее нахрен сорвешь. Если не справляешься, ставь минимальные веса и отрабатывай прежде всего технику упражнения. У мене др. проблема - не могу удержать вес в руках - тут приходят на помощь спец.ленты, надевающиеся на запястья и наматывающиеся на гриф.

Да правильно. Ягодичные практически не работают, только бицепс.

[TaRa]

Вах ты... прям как все знакомо... прям MBA какой-то...

Берите шире - делопроизводство)))

---------- Добавлено в 13:38 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:37 ----------

некоторые советуют молчать... так и говорят... Молчи, за умного сойдёшь!!! хотя не уверен, что это применимо и к "слабому полу"...

Ушла молчать...

[Fedor-Jan]

Берите шире - делопроизводство)))

между инициалами умеешь полупробел ставить?

[AndrewZ]

Развели тут безымянную порноХрафию

[Puffka]

AndrewZ, как звать?

[Инди]

до конца не опускается, и не поднимается, периода отдыха нет, бицепс бедра всегда напряжён до предела

Поздравляю.
Это и есть статодинамика.

[Elisabett]

Halmabad, серьезно?

[kasyanov]

AndrewZ, как звать?

Какая разница... главное - БУЛКИ!!!

[Halmabad]

Поздравляю.
Это и есть статодинамика.

Ну строго говоря, нет. Всё-таки я делаю довольно быстро и неравномерно. Но общие черты есть.

Halmabad, серьезно?

А то.