Первый шоссейник (флудим тут!)

[Puffka]

TaRa, О, живая! Хорошо

[Пан Пермь]

брукс тебе гуталином намажу

клеем

[TaRa]

попутчики советами изведут?

Да нет, свечку задувает)

[untitled]

рекомендую при вхождении

шыто? я думал рекомендации дают опытные и бывалые... у тя ещё ПШ нет, а ты уже рекомендации раздаёшь... непорядок!!!

[jazzmaster]

А чо? Вообще-то лучшее время, лучшее начало дня

Потом полдня ленивость..

в электричке, между люберцами и выхино, в тамбуре.

Серп и Молот - Карачарово.
И немедленно выпил...
И до самого Карачарова, от Серпа и Молота до Карачарова, мой Бог не мог расслышать мою мольбу. - выпитый стакан то клубился где-то между чревом и пищеводом, то взметался вверх, то снова опадал.(с)

[Puffka]

Алёшенька, прибереги мои фотографии для другого случая. Иначе брукс тебе гуталином намажу

сами найдём... не дураки, чай

[jazzmaster]

брукс тебе гуталином намажу

[TaRa]

шыто? я думал рекомендации дают опытные и бывалые... у тя ещё ПШ нет, а ты уже рекомендации раздаёшь... непорядок!!!

Прошу обратить внимание, что я Вам не советую, а рекомендую. Рекомендации можно принимать в счет, а можно и отмахнуться. Опыт написания рекомендаций имеется, а также руководств по качеству, методических указаний, регламентов, положений, инструкций и т.п... Как бы еще по умничать?

[untitled]

Как бы еще по умничать?

некоторые советуют молчать... так и говорят... Молчи, за умного сойдёшь!!! хотя не уверен, что это применимо и к "слабому полу"...

[Elisabett]

Я приседы не делаю, только становую на прямых ногах, больше 70 добавить не могу, очень тяжко, верх тела на тянет.

Значит неправильно делаешь. Там работают ягодицы и мышцы задней группы бедра в основном. Спина с прогибом и не должна работать, иначе ты ее нахрен сорвешь. Если не справляешься, ставь минимальные веса и отрабатывай прежде всего технику упражнения. У мене др. проблема - не могу удержать вес в руках - тут приходят на помощь спец.ленты, надевающиеся на запястья и наматывающиеся на гриф.