Тренька а-ля Катюша

[spellozz]

Алексей Метео, а не кажется ли тебе что твоя тренька слишком простая для меня?Все-таки август уже почти, я бы для раскатки такую принял

[bwn]

Я не Алексей, но мне не кажется вроде

[spellozz]

мне кажется если б было трудно то я сразу уставал.

[bwn]

а сколько ты уже тренируешься по плану? что самоконтроль пульса показывает?

[spellozz]

вторая неделя пошла, как то быстро привык к тренировке, хоть цель какая то появилась, просто так уже скучно а так пока в одну сторону 30 км, и в другую, уже 60. А раньше 40 то впадлу было.

[RennRadler]

spellozz ,вобще хорошо бы с какой нибудь быстрой группкой разок сьездит.тогда сразу увидишь где слабые места и в каком напр. работать нужно

...вот такой вопросик коллеги,как мышечную массу наращиваете? конкретно если для спринтов нехватает...

[Dirty Paws]

вторая неделя пошла, как то быстро привык к тренировке, хоть цель какая то появилась, просто так уже скучно а так пока в одну сторону 30 км, и в другую, уже 60. А раньше 40 то впадлу было.

через 6 неделек тренировок посмотрим на тебя под микроскопом.
На мотивацию, усталость и пульс по утрам. Продолжайте упражнения!

[bwn]

Продолжайте упражнения!

Золотые слова!

[Алексей Метео]

spellozz, а ты думал, что нужно до посинения дро.... трениться?))) если будет усталось систематическая, то будет снижение результатов... по моей проге если ты халявить не будешь, то после среды например у тебя пару дней вообще ехаться не будет... это например

[spellozz]

Попробовал силовую треню 30 минут на 53х12, перерыв 10 минут, 2 подхода. Проехал 60 км. Ноги болят, но не коленки что хорошо)) Значит эффект есть!!!=)