Коленка побаливать стала

[Double]

Чё-то у меня колено побаливать стало. Не сильно, как будто просто устало. Хотя вроде кручу нормально (по датчику каденса стараюсь держать 90, но в среднем выходит где-то 75), пью много (каждые 15 минут наверное в такую-то жару!), нагрузки небольшие (не ломлю, в неделю в среднем 200-300 км проезжаю), да и не холодно нифига на улице. Вот ведь странно. Может контакты поставить подругому или подседельник поднять/опустить или седло подвигать. Но я ХЗ как это влияет. Что ещё может на колено (у меня только правое побаливает) влиять?

[Nadeya]

В поиск, молодой человек!
Есть прикрепленные темы со статьями вверху раздела. Есть раздел "Техника катания" - там есть про правильную посадку, и как это на что влияет. Останутся вопросы - вэлкам обсуждать...

[Endeavour]

Double
время от времени все байкеры 'что-то' чувствуют в коленях так что если не болит, забей.

[grixa-spb-ru]

<div class='quotetop'>Цитата(Endeavour @ 24.08.2007 17:49) <{POST_SNAPBACK}></div>

Double
время от времени все байкеры &#39;что-то&#39; чувствуют в коленях так что если не болит, забей.[/b]

просто перерыв сделай, перетрудил колено.и во время катания воду пей чем чаще тем лучше......только не много просто горло смочить!
у мня такая фишка была уже..........я отдохнул недельку как раз уехал в отпуск......и все прошло!

[Double]

<div class='quotetop'>Цитата(Nadeya @ 24.08.2007 17:38) <{POST_SNAPBACK}></div>

В поиск, молодой человек!
Есть прикрепленные темы со статьями вверху раздела. Есть раздел "Техника катания" - там есть про правильную посадку, и как это на что влияет. Останутся вопросы - вэлкам обсуждать...[/b]

Прочитал всё уже по нескольку раз

Добавлено позже (24/08/2007 17:59):
<div class='quotetop'>Цитата(grixa-spb-ru @ 24.08.2007 17:56) <{POST_SNAPBACK}></div>

просто перерыв сделай, перетрудил колено.и во время катания воду пей чем чаще тем лучше......только не много просто горло смочить!
у мня такая фишка была уже..........я отдохнул недельку как раз уехал в отпуск......и все прошло![/b]

Эээх, неохота прекращать кататься. (+520 р. сэкономленных каждую неделю на транспорте

[grixa-spb-ru]

<div class='quotetop'>Цитата(Double @ 24.08.2007 17:59) <{POST_SNAPBACK}></div>

Прочитал всё уже по нескольку раз

Добавлено позже (24/08/2007 17:59):


Эээх, неохота прекращать кататься. (+520 р. сэкономленных каждую неделю на транспорте [/b]

если не сделаешь то можешь убить колено....миниску прийдет крындец и потеряешь уже намного больше денег чем жалкие 520 рублей.....да я понимаю 520 р сэкономить это классно.......но здоровье обойдеться тебе раз в 10 потом дороже!

[Nadeya]

<div class='quotetop'>Цитата(Double @ 24.08.2007 17:59) <{POST_SNAPBACK}></div>

Прочитал всё уже по нескольку раз [/b]

Тогда как вот это? :
<div class='quotetop'>Цитата</div>

Может контакты поставить подругому или подседельник поднять/опустить или седло подвигать. Но я ХЗ как это влияет.[/b]

Понятно, что руки-ноги-попы у всех разные, надо пробовать...
Но низко стоящее седло при  вкручивании коленкам не полезно. Седло вперед-назад может влиять на эффективность педалирования.
А если оба колена без травм, но болит только одно - может, нагрузка неравномерная на них? Тогда учимся крутить...

По-хорошему, это к спортивному врачу надо.

[Double]

<div class='quotetop'>Цитата(grixa-spb-ru @ 24.08.2007 18:14) <{POST_SNAPBACK}></div>

если не сделаешь то можешь убить колено....миниску прийдет крындец и потеряешь уже намного больше денег чем жалкие 520 рублей.....да я понимаю 520 р сэкономить это классно.......но здоровье обойдеться тебе раз в 10 потом дороже![/b]

это всё понятно. но дело даже не в деньгах, просто меня бесит на общественном транспорте (маршрутка + метро) добираться до работы. хотя вроде жара спадёт и будет не так жестоко в пробках стоять

[Pursuit]

<div class='quotetop'>Цитата(Nadeya @ 24.08.2007 18:16) <{POST_SNAPBACK}></div>

По-хорошему, это к спортивному врачу надо.[/b]

Согласен полностью, правда ни разу у данного специалиста не был и врядли буду.
Но диагностика важна.

Из доступных средств:
1. Перерыв/ограничение хоть на неделю.
2. Согревающие мази/разминка.
3. Хондропротекторы.

[Double]

<div class='quotetop'>Цитата(Pursuit @ 24.08.2007 19:30) <{POST_SNAPBACK}></div>

Перерыв/ограничение хоть на неделю.[/b]

Ладно, уговорили. Похожу пешком (как дурак) неделю