Программа тренировки на трейнере
Есть гибридный велосипед. Есть желание преодолевать расстояния как можно больше, мой рекорд был 56 км и то я был полностью измотан. Техники катания нет вообще никакой. Планирую купить трейнер и за зиму подтянуть технику. Наверно одной техники мало надо развивать выносливость, силу и еще может что то. Посоветуйте программу занятий или может ссылку на программу.
|
|
Ответить с цитированием
Сообщение от Project70
