травмы голеностопа

[a.k.]

поломался неделю назад - перелом задней стенки большеберцовой, ну и до кучи сильные растяжения связок. сейчас в лангете гипсовой.
вопрос - как восстанавливать ногу после снятия гипса, когда и как лучше возвращатся к велосипеду?

похожая тарвма, только без перелома, была в январе - спустя 2 месяца, когда открыл сезон, тянуть педаль вверх было больно.

ну и какие рекомендаци по ускорению заживления/восстановления на данном этапе? врачи в больничке отвечают фразами из учебников про "гипс 4-5 недель, потом неделя расхаживать связки, сейчас ничего не надо только покой".

[aliar]

про покой не соглашусь. Когда сам ломал ногу (кости стопы), врачи так умудрились наложить гипс что он снимался(!) думаю что просто опухоль спала, так я его регулярно снимал и ногу крайне аккуратно купал в конрастной ванне. В итоге снимавший гипс врач с трудом верил что был перелом.
Близкий друг как-то сильно грохнулся, в итоге растяжение/частичный разрыв связок голеностопа. Через неделю начал аккуратно садиться на вел, мы его просто страховали чтобы не наступил на больную ногу(наступать не мог вообще) Вел с прикрученной к раме парой костылей смотрелся весьма феерично! потом врачи прознав про такие упражнения (на ногу уже вставал немного) "запритили нафик", итог - через месяц нога не двигается вообще, вставать невозможно, разрабатывалась очень долго и мучительно.

Резюме - на вел можно как только снимут гипс, но аккуратно, друзья должны страховать иначе можно усугубить. Очень помогает связкам, поскольку нагрузки цикличны и не сильные (к контактам не относится)

[a.k.]

врачи так умудрились наложить гипс что он снимался(!)

гипс или гипсовая лангета? у меня лангета - начала сниматься примерно через неделю, когда отек пошел на спад. сейчас начал мазать ногу гепатромбином - отек остался только непосредственно на суставе. снимаю чтобы помыться в душе и чтобы намазать и проветрить ногу.

Близкий друг как-то сильно грохнулся, в итоге растяжение/частичный разрыв связок голеностопа. Через неделю начал аккуратно садиться на вел, мы его просто страховали чтобы не наступил на больную ногу(наступать не мог вообще)

была та же фигня в январе на воллейболе - прыгнул на блок и приземлился на ногу блокирующему другой команды - ногу раздуло через 10 секунд. неделю наступить не могу, потом стало чуть получше. через 3 недели после травмы уже отжигал на горнолыжке, ботинок неплохо держал ногу, больно было только на внешнем канте стоять.

(к контактам не относится)

у меня контакты. сяду на вел, когда смогу ходить. врачи сказали это неделя после снятия гипса.

[Видар]

при растяжении связок голеностопа в контактах очень больно выстегиваться .
да что там ... из-за опухоли обувь-то натянуть не реально.
в общем ждать пока опухоль хотя бы спадет и ходить сможешь.
при сильном растяжении ходить тяжело ...

мази и эластичный бинт .
ну и правильно сказали - покой.
в случае восстановления от травм\болезней лучше перебздеть , чем недобздеть.
или получишь рецидив

[aliar]

гипс или гипсовая лангета? у меня лангета - начала сниматься примерно через неделю, когда отек пошел на спад. сейчас начал мазать ногу гепатромбином - отек остался только непосредственно на суставе. снимаю чтобы помыться в душе и чтобы намазать и проветрить ногу.

была та же фигня в январе на воллейболе - прыгнул на блок и приземлился на ногу блокирующему другой команды - ногу раздуло через 10 секунд. неделю наступить не могу, потом стало чуть получше. через 3 недели после травмы уже отжигал на горнолыжке, ботинок неплохо держал ногу, больно было только на внешнем канте стоять.

у меня контакты. сяду на вел, когда смогу ходить. врачи сказали это неделя после снятия гипса.

Именно гипс - как носок, полностью закрывал ногу почти до колена. в итоге разрезали )))), не буду же я говорить что снимается, обольют ненавистью.
А контакты я бы на время поменял на топталки - не дай Бог выстегнуться в нужный момент не выйдет... Да и выстёгиваться травмированной ногой..... брррр.

[KenFromNN]

врачи так умудрились наложить гипс что он снимался(!) думаю что просто опухоль спала

Да, про сход опухоли частенько забывают, когда гипс накладывают.
Повезло, что всё срослось: в больничке со мной рядом на койке валялся парнишка, у которого вот так же гипс после перелома "ослаб" и кости разошлись. Пришлось ему оперироваться, делать остеосинтез винтами и пластиной.
Слышал, что современные пластиковые гипсы таким недостатком не страдают.

[a.k.]

Да, про сход опухоли частенько забывают, когда гипс накладывают.

врачи про него не забывают. при легких травмах типа моей гипс накладывается на 5-6й день, когда отек уходит. если есть желание или необходимость гипсоваться сразу, то ПАЦИЕНТУ необходимо помнить, что после уменьшения отека необходимо прибыть в больничку и загипсоваться по-новой.

Слышал, что современные пластиковые гипсы таким недостатком не страдают.

с какой такой радости? думаешь они "усыхают" по ноге? да нифига. более того, при ранней имобилизации полиуретановый "гипс" травматологи не рекомендуют, как раз по причине скорого уменьшения отека - стоит то он явно в разы дороже гипса и менять его дорого. и если (в моем опять же случае) можно лангету подогнуть руками и замотать эластичным бинтом. то с полиуретаном такое не прокатит. но (!!!) с ним можно мыться и он намного легче - это плюс.

[KenFromNN]

врачи про него не забывают. при легких травмах типа моей гипс накладывается на 5-6й день, когда отек уходит.

Напомню, речь о переломе ;-)

если есть желание или необходимость гипсоваться сразу, то ПАЦИЕНТУ необходимо помнить, что после уменьшения отека необходимо прибыть в больничку и загипсоваться по-новой.

Товарищу по несчастью ничего не говорили, он и не дёргался, соответственно.
Впрочем, там такая больничка была, что я не удивлён, что не сказали.

с какой такой радости? думаешь они "усыхают" по ноге? да нифига.

Мне так товарищ рассказал, а я не вдавался в подробности, о своих костях думать надо было. Думал, там у гипса не замкнутый контур, а утягивание "в размер" осуществляется какой-нибудь регулируемой стяжкой. Может у него действительно лангетка была.

[a.k.]

Напомню, речь о переломе ;-)

напомню, у меня перелом заднего края большеберцовой кости

Товарищу по несчастью ничего не говорили, он и не дёргался, соответственно.

ну а я написал то, что мне сказал травматолог, когда накладывал гипс.

[KenFromNN]

напомню, у меня перелом заднего края большеберцовой кости

Не очень ассоциируется с лёгкой травмой ;-)

ну а я написал то, что мне сказал травматолог, когда накладывал гипс.

Хорошие у вас были доктора, заботливые. Всё рассказали.
А вот в больничке, где я лежал, при мне человек умер в первые сутки после поступления.
А всего-то перелом ключицы у него был.