Совместная тренировка в Кленово 26 июня

[FedorK]

Приглашаем на тренировку для совместной подготовки к соревнованиям на шоссе.

Цель занятия:отбор спортсменов в команду для участия в групповых и командных гонках. Тренировку проводит тренер по велоспорту. Сбор в 10.00 на автобусной остановке п.Жохово. Доехать-по Варшавскому шоссе примерно 35 км. от МКАД,левый поворот на указателе на Кленово.Далее прямо до места сбора.(Координаты 55.283025, 37.391662) план тренировки 1).10.00-10.30 Теоретическая часть.Рекомендации по установке шипов,посадке,педаляжу. ]2).!0.30-11.15 Выезжаем на шоссе.Первый круг. Примененяем теоретические знания на практике-отработка посадки и педаляжа. Рекомендации по переключению передач, отработка спусков,подъемов,прохожден ие поворотов. 3)11.15-12.00,12.00-12.45 Второй и третий круг- езда парами и отработка сдачи смен в команде,ощущение ветра. В В конце тренировки ответы на интересующие вопросы. Телефон для связи 8 962 9ноль пять 68 34 Борис Сергеевич.