Как выйти на 100 км?

[mltfilm]

ПРИВЕТИК))

[wonzen]

Тут прочитай и едь http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599
Уже можешь. Для сотни никакой особой тактики не надо.

[Azanigin]

если эта 100 не горный район, то можно уже спокойной ехать
воду главное не забывай пить, иначе суставам плохо будет.

[LINIKER]

Делай почаще остановки и тогда проблем не будет.

[Sanym]

если эта 100 не горный район, то можно уже спокойной ехать
воду главное не забывай пить, иначе суставам плохо будет.

Основная ошибка, от чистой воды тоже может стать плохо, причем уже всему организму, кушать надо. Надо не забывать кушать. За 4 часа даже без физической нагрузки очень покушать хочется, а кушать когда уже силы закончатся может быть поздно.

[Nickolas]

Главное- не ехать эту сотню "на все деньги".
Ведь цель - просто доехать, а не доехать за 2.15(мастер спорта).
Я ездил с дачи до дома и обратно(110км), с коротким перерывом(~15 мин дома). Нормально, не умер, но устал ощутимо. Впрочем, на шашлык меня потом хватило(приготовить).

[VictorW126]

Сто может проехать практически каждый, кто хоть раз крутил больше пары часов подряд.

[tour_de_france]

Как проехать 100 км на велике
http://kotovski.net/kak-proehat-100km-na-velosipede/
После большого перерыва на лечение коленок сделал 113 по горам с велорюкзаком на 5й день 17тидневного похода безо всяких тренировок
(120 катал когда-то давно на Старт-шоссе, а тут гибрид).
Важно не убить колени и не запороть сердце - ставить передачу пониже и жрать калий (аспаркам) с шоколадом во время дебюта

[pavlinux]

Я вышел на 100 км, точнее на 150, когда на мобиле кончились деньги, и ехал тупа по указателям.
Дома повторил маршрут на гугле-картах, и обрадовался

---------- Добавлено в 00:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:12 ----------

ах да, это было на двухподвесе с резиной Нобби Ник 2.25

[ezchik]

Еще школьником я один раз проехал на "Украине" 100км с дачи домой. Больше повторить не смогу...