в общем тема такая , на хс марафонах растрясает не по детски, после финиша разогнуться не могу.
прошло два дня , а сегодня потренироваться на грунте толком не смог.
обезболивающее жрать ?
мази что-то вообще не помогают.
кто как лечится ?!
|
|
|
|
|
народ , как подлечить спину ?!
в общем тема такая , на хс марафонах растрясает не по детски, после финиша разогнуться не могу.
прошло два дня , а сегодня потренироваться на грунте толком не смог.
обезболивающее жрать ?
мази что-то вообще не помогают.
кто как лечится ?!
В бассейн ходи, на спине плавай. А сейчас, да, только найз, финалгон и пр.
---------- Добавлено в 00:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:03 ----------
Кстати, боли в спине - первый признак большой ростовки иль слишком растянутой посадки.
pavlinux, вообще не плаваю.
чиорт.
плавание - это скорее реабилитация ? а заменить плавание не чем ?
---------- Добавлено в 00:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:05 ----------
pavlinux, что , все три вела не той ростовки ? боль при беге тоже возникает ... особенно по асфальту.
вообще спина давно убита.
На турнике, к верху ногами висеть, минут 10. (2 по 5, 3 по 3, 5 по 2 )Сообщение от Видар
pavlinux, вообще не плаваю.
чиорт.
плавание - это скорее реабилитация ? а заменить плавание не чем ?
---------- Добавлено в 00:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:06 ----------
Зачем всё, одного достаточно.
да такая фигня на всех.
хоть на подвесе мучаюсь , хоть на хардтэйле ... не поверишь , даже на шоссере после час-полутора начинаются все те же ноющие боли.
но на шоссе хоть ударов нет.
нурофен - вообще какая-то сраная срань.
какая из мазюкалок хоть греет ? феналгон не предлагать, он , суко, жжоца.
гейбен как , норм ?
Пожалуй, самое время учиться.
Мне разные врачи не единожды именно про плаванье, как про универсальное средство от этих милых спутников нашей жизни рассказывали. Полноценной альтернативы я пожалуй что и не придумаю даже навскидку.
Я не в курсе, не юзаю. Других мазал НАЙЗом, Феналгон тоже был, оба надо мазать на сухую кожу, ВОДОЙ НЕ СМЫВАТЬ, будет жопа!
Плаванье - это растяжение позвоночника, тем самым снятие напряжения в суставах (позвонках)
Вот такой ещё девайс продаётся
Последний раз редактировалось pavlinux; 20.06.2013 в 01:45.
У меня от велика спина не болит. А вот, когда идёшь на рыбалку, и стоишь долго, то просто писец! Я всегда со стульчиком хожу. Стоять даже час не могу.
Если памперс жмёт спереди - значит детство кончилось.
ладно , схожу завтра в аптеку , куплю какое-нито гавно ...
о , а может к какому - нито мануальному терапевту массажисту ?
К мануалам/массажОрам только после ортопеда иль невролога (мож у тя защемление нерва).
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
