Решил не апать старые темы.

Статья на сайте с разжевыванием что к чему и почему.

Исходник от авторов рецепта

Сам рецепт, финальный вариант, если кому лень искать:

на 3 литра изотоника:

Глюкоза 75 грамм;
Сахар 74г. - 16 чайных ложек без горки;
Мальтодекстрин 62г. - 30 чайных ложек без горки (условно, большая погрешность).
Соль 3г.

Успешно "кушаю", работает на ура, как на тренировках по 50+ км, так и на длинные дистанции под 200км

Поскольку пришлось приобрести все реагенты в громадных промышленных упаковках - расфасовал по 1 кг и могу поделиться лишними мальтодекстрином и глюкозой. Скайп для связи: gsmikola.

P.S.: т.к. в купле-продаже только техника - создал тему здесь, ну заодно и пообсуждать можно ))