Снижать-ли каденс?

[gopher]

Посчитал наконец, с какой частотой кручу педали, получилось от 90 до 100. Причем в крейсерском режиме ближе к 100. При разгонах наверняка больше перед переключением.
Езжу по-матрасному, тротуары, парковые дорожки. За покатушку километров 30 обычно проезжаю. Крейсерская скорость по парковой дорожке 22-25. Средняя за всю покатушку 18 примерно. На дорогу не выбираюсь. Топталки.
Поскольку сложения хоть и нормостенического, но ближе к гиперстеникам (проще говоря, кости тяжелые) может мне было бы оптимальнее фигачить не так часто? Оптимальнее в смысле меньших затрат энергии.

[Павел Бородулин]

Проще попробовать самому, но и так понятно, что мышцы можно сильней загружать.

[pavlinux]

Посчитал наконец, с какой частотой кручу педали, получилось от 90 до 100.

Врёт прибор. При каденсе 100, на звёздах 44-11, 26", скорость будет 51 км/ч. (на 29" - 55 км/ч)

[wonzen]

И что, на эти 30 км тратится так много энергии, что её затраты надо снижать?

[Smith]

Посчитал наконец, с какой частотой кручу педали, получилось от 90 до 100. Причем в крейсерском режиме ближе к 100.

Отличный каденс. У меня такой же, всем рекомендую.

[suschestwo]

ниже 60 смысла особо то нет, но и молотить на 20 км\ч по плоскости за 100 тож глупость..... Решать-то все равно тебе. 30км по ровным твердым дорожкам и асфальту на веле это разминка вообще-то, тут можно и незаморачиваться абсолютно.

[Антон 2011]

Дело конечно индивид., но я бы не снижал, начинать с высокого каденса мне не комфортно, когда разогрелся, там уже пофиг по рельефу.

[Инди]

если удобно, значит катайтесь так. к чему этот ментальный онанизм?
вот лично мне неудобно ездить на такой скорости с высоким каденсом, пустое болтание ногами получается.
но это ничего не значит. просто дело вкуса...

[wonzen]

Можно ещё рискнуть, пойти вабанк, и повысить скорость.

[boltenok]

Если не мешает, то не снижай. Хороший каденс никогда не помешает - лучше скорость держать за счет частоты вращения, чем за счет силы, и коленки меньше убиваются.