1001-й раз про спину

[Tyo]

Как-то сезон неудачно начинается. Сколько ни пытаюсь прокатиться -- каждый раз уже после 50-60 км начинает болеть поясница слева, причем по нарастающей. Если остановться и постоять минут 5 -- проходит, но через 10-15 км начинает болеть снова.
Что интересно -- в прошл. году На _том_же_самом_ веле в _той_же_самой_ (то есть никакой) посадке удавалось проезжать за день 300. За зиму ничего не веле не двигал -- ни седло, ни подседел, ни вынос... Т.е. геометрия без изменений.
Впрочем, помню, года 3-4 назад была такая же беда, с поясницей справа, но потом как-то рассосалась.
Вопрос, собссно, вот в чем: делать-то что? продолжать кататься и преодолевать в надежде что само рассосется? Или наоборот?

[Boris 29]

Как-то сезон неудачно начинается. Сколько ни пытаюсь прокатиться -- каждый раз уже после 50-60 км начинает болеть поясница слева, причем по нарастающей. Если остановться и постоять минут 5 -- проходит, но через 10-15 км начинает болеть снова.
Что интересно -- в прошл. году На _том_же_самом_ веле в _той_же_самой_ (то есть никакой) посадке удавалось проезжать за день 300. За зиму ничего не веле не двигал -- ни седло, ни подседел, ни вынос... Т.е. геометрия без изменений.
Впрочем, помню, года 3-4 назад была такая же беда, с поясницей справа, но потом как-то рассосалась.
Вопрос, собссно, вот в чем: делать-то что? продолжать кататься и преодолевать в надежде что само рассосется? Или наоборот?

Если раньше ничего не болело,а с велом ничего не поменялось,значит...поменял ось в туловище)))
К доктору.Здоровых нет-есть не обследованные.При таких звоночках надо помнить,что спина агрегат коварный и скрутить её может круто и,конечно,в неподходящее время и в таком же месте.

[Tyo]

А доктор что?
Помню, много лет назад мы с приятелем собирались в горно-пеший поход по С.Уралу, и для тонуса прятель ..дцать раз в день бегал по лестнице на 17 этаж и обратно. В конце концов заболела коленка. Приятель испугался и пошел к доктору: "Коленка болит" -- "А когда болит?" -- "Когда бегаю" -- "Ну, не бегайте. А еще когда болит?" -- "Когда прыгаю" -- "Ну, не прыгайте" И т.п. рекомендации. После некоторых сомнений мы наплевали на рекомендации, отпарвились на Урал, и коленка сразу прошла. Правда, молодые были...

[Cyrix]

- ноги не затекают если мало двигаешься (например сидишь весь день)?
- поясница при других условиях, не связаных с катанием, бывает что болит, например если спишь лёжа на животе или долго сидишь/стоишь наклонившись вперёд?
- плоскостопие есть?

если ответ хотя бы на один из этих вопросов - "да", то сходить и сделать МРТ поясничной зоны позвоночника, т.к. довольно вероятна грыжа или протрузия межпозвоночного диска...

у меня тоже всё началось с болей в пояснице... я забил, думал пройдёт... "облайтил" рюкзак, с которым катаюсь - действительно болеть перестало...
потом вдруг стал меньше "тянуть" нагрузки - дольше восстанавливаться и т.п.
вот была темка:
http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=56921
думал, что перекатался (перетрен)...
никакой связи в этих двух проблемах я не увидел...

потом, примерно через год, стали затекать ноги и ещё куча других проблем, не характерных для моего возраста (31) и казалось бы со спиной никак не связаных...
я пошёл проверять спину, сделал МРТ всего позвоночника, оказалось, что у меня травматические грыжа и протрузия в шейной области (это отдельная история), кифоз, сколиоз, остеохондроз и ещё куча всего с этим связаного, в числе прочего - протрузия в поясничной области (не травматическая) из-за которой собственно нарушился транспорт крови (и соответственно кислорода) к ногам...
отсюда и утомляемость, долгое восстановление и затекание ног, боли в пояснице...

многого из этого я мог бы избежать, если бы пошёл к врачу сразу после падения... в частности поясничная протрузия образовалась из-за неправильной осанки (кифоза, сколизоза) и соответственно неправильной нагрузки на позвоночник...

сейчас хожу к остеопату, лечусь... по ощущениям - как будто лет 5 сбросил...

поэтому если хочешь сэкономить время, деньги и здоровье, советую хотя бы диагностику сделать... а уже исходя из результатов решать, стоит ли ходить по врачам...

p.s. если есть плоскостопие - купить ортопедические стельки...
p.p.s. в "бесплатные" поликлиники можешь даже не соваться... это бесполезная трата времени и нервов...

[Tyo]

Cyrix, thx за развернутый ответ. Придется задуматься. Хотя ни одного из перечисленных Вами симптомов тьфутьфутьфу нет

[Boris 29]

А доктор что?

Ну...вот...я не знаю...

"Ну, не бегайте. А еще когда болит?" -- "Когда прыгаю" -- "Ну, не прыгайте"

Вы будете сильно удивлены.Ничего еретического в таких рекомендациях нет.
То что док не назначил обследование-вопрос для другой темы.

у меня тоже всё началось с болей в пояснице...

А я просто нагнулся шнурки завязать...
После этого и началось познание вопросов межпозвоночных грыж,протрузий и сопутствующих этим бякам вещей.

2ТС-не думайте о врачах,думайте о себе.Врачей-много,Вы у себя-один!
Берегите себя.

[Tim Forest]

Как вариант, за зиму организм (поясница) отвык от нагрузки. С приходом катательного сезона и увеличением нагрузки появляются боли - это естественно. Т.е. вопрос может быть в элементарной нетренированности, неготовности организма к данной конкретной нагрузке. Если дело в этом, то продолжать катать - тренировать организм (только с умом, не набрасываться рьяно на тренировки, давать организму и отдых тоже). Но, если есть возможность пройти обследование, то лучше его пройти, дабы исключить возможные более серьезные причины.

[Tyo]

Tim Forest, склоняюсь к тому что правда Ваша. Всю неделю по утрам перед работой тихонечко прокатывал по 40-50 км, прислушиваясь к ощущениям. Тишина.
"Ага!" -- обрадовался я. Вчера закатил 220км -- и ничего не болит
(еще раз, приплясывая): И ничччего не болит!

[Банзай]

если болит спина в пояснице- то обычно это грыжа. бывает почти у всех. сходите на МРТ и все узнаете о своей спине