Суппорт колена

[slivka_83]

Всем привет

Вообщем история такая... катался, катался и стало колено болеть и хрустеть Пошел к доктору. Дока сказал перегрузил колено и прописал АРТРА и вальтерен.
Через недельку колено перестало болеть, но еще хрустит.

Решил вернуться к катанию на велике и хочу немного подстраховаться и купить суппорт колена. Ну, собственно вопрос: будет ли суппорт колена мешать/неудобен при катании?

[DICH]

slivka_83, думаю что да, он же фиксирует и немного давит, скорее не то что бы мешать, скорее просто не привычно будет

[zarco]

У меня колени начинают ощущаться, потом болеть, если седло излишне придвигаю вперед. После "возвращения" седла боли проходят, и колени абсолютно не беспокоят. Может вы тоже неосторожно колени помучали?
Мой опыт: грамотно и неспеша подстроить седло, вкатываться в сезон, кататься регулярно, каденс выше 60 оборотов (если на горном, то 2 звезда спереди и средняя (примерно) сзади. Ни в коем случае не педалировать тяжело (низкий каденс), что свойственно начинающим.
Может вы опытны, и я зря распинаюсь. Извините!

[Гиппократ]

Всем привет

Вообщем история такая... катался, катался и стало колено болеть и хрустеть Пошел к доктору. Дока сказал перегрузил колено и прописал АРТРА и вальтерен.
Через недельку колено перестало болеть, но еще хрустит.

Решил вернуться к катанию на велике и хочу немного подстраховаться и купить суппорт колена. Ну, собственно вопрос: будет ли суппорт колена мешать/неудобен при катании?

Вольтарен использовать только при болях.
Курс АРТРы надо допить - хороший препарат.
Суппорт? Если ты имеешь ввиду ОРТЕЗ, то он тебе не нужен, т.к. твои симптомы вызваны скорее всего хрящевыми, а не связочными проблемами.
Если наколенник, то только мягкий согревающий и только в холодную погоду.

Кататься можно и нужно. Только отрегулируй посадку (нога на педали в нижнем положении слегка согнута), пей больше жидкости при катании, держи высокий каденс и не педалируй стоя.
Вобщем все.
Хруст в колене носит чаще всего функциональный характер и встречается в норме.

[lyudvig14]

я катаю в ортезе голеностопного сустава, не мешает, просто не дает делать определенные движения...но ортез голеностопа это не ортез колена))

[Гиппократ]

я катаю в ортезе голеностопного сустава, не мешает, просто не дает делать определенные движения...но ортез голеностопа это не ортез колена))

Я катал месяца 3 после операции с мягким коленным ортезом.
Особо не мешал, но без него, ясно, круче.

[Terita]

Если вдруг кому-то понадобится, то вот ссылка на отличный инет-магазин всяческих бандажей/ортезов и прочих средств реабилитации.
Я там для локтя отличный немецкий бандаж купила - без всяких лекарств прошел сильный эпикондилит.

http://www.okapia.ru/category/1762/

[slivka_83]

zarco, про седло не понял у меня хардтейл и седло поднимается только вверх-вниз.
А насколько регулярно? я катался каждый день, часов по 1,5-2 в будни и 3-4 в выходные Я так понимаю это перебор?
Про каденс уже читал (и как раз тяжело педалировал хотя уже второй сезон езжу и с коленями раньше проблем небыло ) и уже купил http://www.velorace.ru/shop/UID_1628.html

т.к. твои симптомы вызваны скорее всего хрящевыми, а не связочными проблемами

В диагнозе доктор (ортопед) написал "Перегрузочная артопатия коленных суставов", а локальный статус: "контуры обоих коленных суставов правильной формы, баллотирования надколенников нет, недостаточности связачного аппарата коленных суставов не выявлено". вот

и не педалируй стоя

И этим грешил - больше не буду

Если наколенник, то только мягкий согревающий и только в холодную погоду.

Ну, ла - наколенник. Такои http://orto.apteka.ru/product_info.php?products_id=200 или такой http://magazin.pozvonochnik.info/catalog/12/product/72/ . Прдойдут?

[Гиппократ]

Ну, ла - наколенник. Такои http://orto.apteka.ru/product_info.php?products_id=200 или такой http://magazin.pozvonochnik.info/catalog/12/product/72/ . Прдойдут?

Вполне.
Только в них во всех обычно жарко, поэтому одевать лучше только в дождливую/прохладную погоду.
Пока тепло необходимости в них нет.
И, кстати, молодец, что следишь за суставами

[zarco]

[QUOTE=slivka_83;1828161]zarco, про седло не понял у меня хардтейл и седло поднимается только вверх-вниз.
А насколько регулярно? я катался каждый день, часов по 1,5-2 в будни и 3-4 в выходные Я так понимаю это перебор?
Про каденс уже читал (и как раз тяжело педалировал хотя уже второй сезон езжу и с коленями раньше проблем небыло ) и уже купил http://www.velorace.ru/shop/UID_1628.html

Шутишь что ли? Но отвечу (вдруг и вправду не знаешь): седло отодвинь назад на салазках до конца - это самое комфортное для коленей, но не самое эффективное для техники. Ключи с собой. Немного проедь (1-2км), придвинь седло на 5 мм. Используй маркер.Снова проедь. Почувствуй. Еще придвинь - почувствуй. Может это многое решит. Нащупай свое положение: ближе к центру салазок, но без боли в коленях.
Тренировки. Я кручу по 1-1,5 часу 4-5 дней в неделю. Обязательно баня с парной. Твой график лошадиный.
Поднимай каденс, не педалируй стоя категорически.