|
У меня уже ремень на пару дырок меньше застегивается, а еще начало июня. Нагрузка самая простая, примерно 8 км в день легкой поездки на работу. Иногда в магазин и на дачу периодически езжу. примерно 10-15 км в день пробега без перегрузок в легком матрасном режиме на городском велосипеде с мягким седлом. Ем как обычно.
За зиму ремень передвинулся на пару дырок больше. Езжу стабильно тыщу в месяц, скинуть ничего не могу вообще ((Сообщение от сергей345
В месяце, тыщу можно накатать дней за 5 - 7. А жрать в три горла - каждый день.
От 15 км в день и в таком стиле эффекта вообще будет ноль, расход калорий меньше чем от ходьбы, скорее просто тепло и есть меньше стали.
При отсутствии серьёзных проблем со здоровьем, единственный вариант для снижения веса - расход калорий должен быть выше потребления. Все остальное сказки.
Последний раз редактировалось SunJonny; Вчера в 08:33.
Есть такое мнение, что математический подсчет ккал не так уж глобально и важен.
Он вообще не важен, нужно просто меньше жрать ))Есть такое мнение, что математический подсчет ккал не так уж глобально и важен.
А то что меньше еды меньше вес это просто факт.
Последний раз редактировалось SunJonny; Вчера в 22:27.
На самом деле так и есть. Просто вел позволяет офисному клерку, например, жрать чуть больше.
ЗЫ. было время, работал в конторе, обслуживающей ОПСОСов. Так вот за смену несколько раз сбегаешь на 85 метров мачту с инструментом да в проальп экипе, да поднимешь железа полтонны, да спустишь демонтаж потом можно и жрать всё что не приколочено. А как пересел в офисное кресло, стал пухнуть - привычка жрать то осталась)))
Эту тему просматривают: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
Ответить с цитированием
