У меня уже ремень на пару дырок меньше застегивается, а еще начало июня. Нагрузка самая простая, примерно 8 км в день легкой поездки на работу. Иногда в магазин и на дачу периодически езжу. примерно 10-15 км в день пробега без перегрузок в легком матрасном режиме на городском велосипеде с мягким седлом. Ем как обычно.