Сообщение от Паvlinuх Ну я тя уговаривать не буду... Мин. 3 часа в день, 3 раза в неделю 5 мин. разминка 30-35 мин. - анаэробное интервалы 20 сек. до 100% пульса перекур 3-5 мин. (пока пульс до 130 не опустится). 2-3 часа - 67-70% Если не боишься химии - скушай дозу L-карнитина. После, ничего не жрать, кроме воды, 40 минут.
Категории дневника
Сообщение от Паvlinuх
Отправить другу ссылку на эту запись
Пометить как прочтённый
