Juffin

Сообщение от Juffin

Возможно, кому-то будет полезен мой опыт. Когда-то также задался целью сбросить лишние килограммы. Нагрузки никакой не давал, только диета. Когда вес пришел к более-менее приемлемым показателям, сел на велосипед. С тех пор с вела не слажу. Перерыв только 2-3 месяца на на то время, пока на дорогах снег и соль. В это время лыжи.
Низкоуглеводная диета Аткинса, на территории экс-СССР более известная как "Кремлевская". Слухи о том, что она очень вредна преувеличены, знал. на что шел, сам врач по профессии.
Что получилось.

Октябрь 2007 года. Исходный вес 150 кг:



Через год, сентябрь 2008. Минус 60 кг, вес 90:



Теперь особо диетами не фанатею, просто питание в пределах разумного, велосипед помогает поддерживать форму.



Во как-то так...