Maxim_Sed

Сообщение от Marko Polo

...Если коленки начали болеть - прежде всего делаем перерыв в катании вообще и даем отдых суставам, желательно с процедурами и массажем. Это очень фиговый признак - боль в коленках, далеко не безобидная вещь, а чревата хреновыми последствиями.

Далее соблюдаем рекомендации. Переход на контакты и высокий каденс - одни из них. В совокупности же должно присутствовать утепление колена вплоть до +17 градусов, прием изотонических жидкостей каждые полчаса, разминка до покатушки, а лучше и после.

По правильному же НЕ жалея денег идти к врачу, который обязательно разорит вас на МРТ или в крайнем случае, на рентген (это скорее всего бесплатно по полису). Он вам скажет примерно тоже самое, но еще покажет упражнения и даст полезные процедуры.
Жабу убиваем. денег не жалеем. Пивка не попить месяцок, не умрете.

Если врач скажет - не кататься месяц, два, три - слушать врача и не возникать. Пешком норм ходить, проверено. Будете изображать из себя умников - со временем получите жирную такую вероятность артроза и инвалидность.