Сообщение от Foil Поздно готовиться за месяц. А вообще, есть две разных методики подводки: 1) Сбавлять тренировочные нагрузки за 7-10 дней до гонки. 2) Увеличивать нагрузки перед гонкой, а за 2 дня сделать перерыв.
Ответ простой- для каждого спортсмена разная схема. Кто то хорошо реагирует на ударную нагрузку за 4 дня до старта, кому то надо разгрузится, кому то наоборот. Собственно для ответа на этот вопрос нужно пробовать, анализировать, моделировать в тренировочном процессе различные расклады и еще раз анализировать
Категории дневника
Сообщение от Foil
Отправить другу ссылку на эту запись
Пометить как прочтённый
