Без категории

Сообщение от Рощин

Почему-то никто из специалистов до сих пор подробно не расписал, как надо питаться людям, занимающимся циклическими видами спорта. Для культуристов, например, подобная инструкция с недавних пор имеется.
Если попробовать адаптировать эту схему для нас, то она выйдет следующим образом:

- После сна: быстрые углеводы (например: банан или немного овсяной каши), быстрый протеин (порцию порошка сывороточного протеина или стакан молока не более 1,5% жирности).
- Через полчаса:

...

Вложение 105546Вложение 105547

Какой наливать уровень масла в демпфер в этом мануале на 16 странице.

Формула расчета. Ф = Z х 4.05

[FONT=Verdana]

Сообщение от gonshik

Берется Ж и тазовое корыто с песком, набранным в звёздную полнолунную ночь с песчаного пляжа Мальдивских островов. В тазовое корыто сыпется песок и него садится Ж. Когда Ж вдоволь насидится, ее аккуратно извлекают из сосуда, и, обтерев насухо мокрым полотенцем, убирают

...