Без категории

По случаю сменил раму.
Счастья

А сегодня фиксирую для себя первые результаты.
Вес 101 -> 94
Первый месяц с тренером
Три выходных на постирать форму

У нас есть план и мы его придерживаемся.
2026 год принесет много радости

Не буду врать, только ради этого

I этап Sputnik track
Индивидуальная гонка преследования на 2000 метров.
6 кругов за 3:07 (~38,5).

Должен был слетать легкую тренировку с двумя ускорениями по пять минут
85-90-95-100-105
Но адреналин лупит, держать каденс сложно, все время выкручивал вперед.
А на втором ускорении психанул.
Главное - завтра не сгореть на 1-3 круге. Тогда хорошо поеду 4-6 круг и просто проеду ровно.
А пока влупил в гору))

Активно кручу педали. Было 7 дней тренировок и один выходной.
Теперь еще два дня тренировок и соревнования.
Волнуюсь.



Задача на тренировке была 3х5 минут ускорения плавные 85-90-95-100-105
И 2х1 минуте высокий 110+
Сделал 120 и 130 по минуте.

Сидя с 80 каденс и с 85 ватт.
860 ватт и 194 каденс.
3 секунды, чтобы обогнать себя.


Я ваш станок труба шатал!
https://vk.com/wall657198186_549
https://vk.com/wall657198186_548

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A...9%D0%B8%D0%BA)

Мой тренер самых честных правил (с)
Правил - это глагол.

А какое у него чувство юмора, это да.

По привычке купил большую и красивую раму. А тренер сказал - нет, сидишь плохо, едешь плохо, занимаешься плохо.
Накатал аэробную базу и молодец.
А теперь начинаем тренироваться. Никаких больших рам, никаких длинных выносов.
Переставил с красивой Пины колеса, руль ...