Форум Velomania.ru - wetsweet - Дневники
RSS лента

wetsweet

  1. Про пульс...

    Цитата Сообщение от pavlinux Посмотреть сообщение
    Нигадяи.

    Во втором столбце нарисовано какими пиписьками мериться:

    МЕТ - метаболическими эквивалентами,
    HRmax - ЧССмах,
    HRR - это ЧССмах - ЧССтюленя;
    VO2мах - МПК



    K. Norton et al. / Journal of Science and Medicine in Sport 13 (2010) 496–502
    Категории
    Без категории
  2. Про пульс...

    Цитата Сообщение от pavlinux Посмотреть сообщение
    Как два байта об асфальт:
    I - зона до ПАНО,
    II - после ПАНО

    Я ж тут картинку уже вставлял, воооон последний стобец.





    ---------- Добавлено в 02:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:05 ----------



    У мня на два удара ниже, да и мне бы ещё разогнать до таких
    ...
    Категории
    Без категории
  3. Мощемерство

    Цитата Сообщение от Инди Посмотреть сообщение
    Медленно и "сохранять напряжение" — это же и есть та самая статодинамика, которую тут любят ругнуть вместе с Селуяновым

    Заставить гореть можно и без штанги вообще. Присед на одной ноге (вторую кладем сзади на скамейку), 20 приседаний в среднем темпе (за 40 секунд)
    ...
    Категории
    Без категории
  4. Про пульс...

    Цитата Сообщение от AlexanderAroff Посмотреть сообщение
    Когда-то давно решил детально разобраться с ЧСС и мощностными зонами, скомпановал несколько вариантов раздела зон с именитых интернет велоресурсов - вот что получилось, может кому-то пригодится:

    Нажмите на изображение для увеличения
Название: Fullscreen capture 11.03.2016 154837.bmp.jpg
Просмотров: 60
Размер:	218.7 Кб
ID:	415558

    От себя могу добавить, что зоны лучше делить
    ...
    Категории
    Без категории
  5. Скол на раме

    Цитата Сообщение от Димонс Посмотреть сообщение
    Добрый день!
    Сталкиловался с такой досадой... Особенно жаль. когда на ровном месте падает вел, например на стену в подъезде, когда ты открываешь дверь
    Решение: покупаешь лак для ногтей, подираешь по цвету, если как у Вас на границе двух цветов, то лучше конечно заполнить
    ...
    Категории
    Без категории