Сообщение от Инди Медленно и "сохранять напряжение" — это же и есть та самая статодинамика, которую тут любят ругнуть вместе с Селуяновым Заставить гореть можно и без штанги вообще. Присед на одной ноге (вторую кладем сзади на скамейку), 20 приседаний в среднем темпе (за 40 секунд) ...
Сообщение от Начинающий мастер Тоже захотелось пару предложений написать... Каждый вид гонок подразумевает свои специальные тренировки. В этой теме в основном говорят о повышении средней скорости, т.е. можно говорить о подготовке к разделке 50 км. Поскольку большинство здесь далеко не новички, ...
Сообщение от Ives а зачем такой фокус на бцаа? эти полупереваренные белки маркетолухи толкают людям, при том что реально разницу между бца и простым ксб ощутят лишь профи или близкие к ним по форме продвинутые любители. на кон таких все одно мизер. соевый изолят за вкус ругают, сам не пробовал ...
- Где вы взяли автомобиль? - Я продал свой мопед. - А мопед где взяли? - Я продал свой велосипед. - Ну а велосипед-то откуда? - А за велосипед я уже отсидел!