Новые записи

[ATTACH=CONFIG]624460[/ATTACH][
[URL="https://vk.com/album-192689934_273507105"]https://vk.com/album-192689934_273507105[/URL] - Вот и завершился марафон ЭКСПО 2020!

Мы остались очень довольны проведенными в Лужниках днями!
Море полезных знакомств, сотни аэротату, покупки по супер-предложениям, подарки, довольные ...

Обновлено 26.09.2020 в 15:22 fitness-place.ru

Метки: бег, марафон, марафонэкспо

Категории

‎ Без категории

Миниатюры

 

Сообщение от DmP

Раз речь зашла о питании для марафона, то поделюсь своим опытом приготовления фруктового батончика. Делал для бегового марафона, но суть не меняется.
Если не уверены, как ваш организм переварит это блюдо, то не стоит тестировать на марафоне. Лучше это делать на длительных тренировках.
[FONT=arial]Берем 200 гр кураги[/FONT]
[FONT=arial]100 гр инжира[/FONT]
[FONT=arial]100 гр изюма[/FONT]
[FONT=arial]2 ст ложки кунжутных семечек[/FONT]
[FONT=arial]Фрукты мелко

...

Метки: марафон, питание

Категории

‎ Без категории