Форум Velomania.ru - drkarp - Дневники
RSS лента

drkarp

  1. Строение мышц, типы мышечных волокон, тренировка



    Мышцы состоят из мышечных волокон(МВ). Количество МВ невозможно увеличить, задано генетически, хотя этот вопрос до конца не изучен, допускается увеличение на 5%. Каждое мышечное волокно - это клетка. Увеличение мышечной массы - это увеличение количества органнел этих клеток (гиперплазия).

    Есть две основные типизации МВ:
    - быстрые(БМВ) и медленные(ММВ) (по скорости сокращения)
    - гликолитические(ГМВ) ...

    Обновлено 21.03.2016 в 19:49 drkarp

    Категории
    Без категории
  2. Пример тренировки на развитие гипертрофии МС-волокон

    Пример тренировки на развитие гипертрофии МС-волокон
    Для примера рассмотрим основополагающее упражнение на развитие мышц ног – приседание со штангой на плечах. Как же будет выглядеть тренировка МС-волокон мышц ног?
    Приседания происходят по сокращенной амплитуде, таким образом, чтобы движение было медленным, плавным и что самое главное, в ходе выполнения упражнения
    ...
    Категории
    Без категории
  3. Трейнер/дешевые датчики для Garmin

    Цитата Сообщение от Foil Посмотреть сообщение
    Вот жидкостной аппарат с прямым приводом без колеса всего за 300 Евро. Это уже не рамка с моторчиком, а серьёзная машина.

    http://www.actionsports.de/en/elite-...016-3373?c=495
    Есть для него мощемер. Отдельно покупается датчик ANT+ за 42 Евро.

    http://ru.aliexpress.com/item/Blueto...3-b4d7321953e9 ...

    Обновлено 16.02.2016 в 12:40 drkarp

    Категории
    Без категории