PDA

Просмотр полной версии : А пульсометры кто-нибудь использует?



glok17
07.01.2006, 17:48
Если да, поделитесь опытом.

Asher
07.01.2006, 20:15
Использую. Polar S210. Вещб для тех кто гоняет нужная, чтоб себя не загнать. Так, если со здоровьем все ок, не вижу в нем смысла. Если и брать, то берите более дешевую Sigma Sport. Причем самый простой, большинство функций вы никогда использовать не будуте.

glok17
08.01.2006, 18:32
Да, видно больше их никто не использует. :)

Laracat
08.01.2006, 19:02
я тоже использую уже в течении года... polar М42. Вещь хорошая, но в нем много функций, типа составления личной прогнраммы тренировок, контроль за их выполнением и прочее.... Довольна, если не сочковать :roll:

glok17
09.01.2006, 17:45
Собственно девайс появился - sigma pc15
Интерисует следующее: есть максимальный пульс, допустим 190, сколько времени без вреда здоровью можно держать близкие к нему зачения (80-100% от максимального) ?
И какой должен быть пульс в % от мах, чтобы как можно меньше уставать, т.е. что б можно было уехать как можно дальше? :)

Laracat
10.01.2006, 00:01
Originally posted by glok17
Собственно девайс появился - sigma pc15
Интерисует следующее: есть максимальный пульс, допустим 190, сколько времени без вреда здоровью можно держать близкие к нему зачения (80-100% от максимального) ?
И какой должен быть пульс в % от мах, чтобы как можно меньше уставать, т.е. что б можно было уехать как можно дальше? :)

смотря чего ты хочешь достичью...... если нарастить массу, то нужен пульс 75-80% от максимального + анаэробные упражнения ( штанги, поднятия тяжестей и прочее) в течении получаса.... если же ты хочешь улучшить дыхалку, выносливость....скинуть вес =) то нужно в течении часа заниматься при пульсе 130-140.......результат на лицо :roll:

glok17
10.01.2006, 22:43
Хочу улучшить только дыхалку и выносливость. А моя масса тела меня полностью устраивает. :)
Хм, а пульс 130-140 у меня получается только при очень спокойном катании, если чуть быстрей или в подъем небольшой сразу 150-160.

Laracat
10.01.2006, 23:33
[quote]Originally posted by glok17
[b]Хочу улучшить только дыхалку и выносливость. А моя масса тела меня полностью устраивает. :)
Хм,

Mark
11.01.2006, 00:00
[quote]Originally posted by glok17
[b]Хочу улучшить только дыхалку и выносливость. А моя масса тела меня полностью устраивает. :)
Хм,

Laracat
11.01.2006, 00:13
ну если при небольшой нагрузки подскакивает пульс, то да- это просто недостаток тренировок.....Но если усиленно кататься- согласись- пульс подскачет даже у тренированного спортсмена......Но он же и быстро восстанавливается. Хорощо натренированный восстанавливается за 40-60 сек.

glok17
11.01.2006, 20:42
Ну, нетринерованность есть, в неделю успеваю проехать только 60-70 км.
Хотя пульс у меня восстанавливается вроде довольно быстро. со 180 до 120-130 секунд где-то за 40.

Laracat
11.01.2006, 22:45
[quote]Originally posted by glok17
[b]Ну,

Heinz
12.01.2006, 13:59
А у них у всех датчик на грудь, "часы" на руку ? Или есть просто "часы" которые измеряют с руки ?

glok17
12.01.2006, 19:07
Ну естественно 180 это далеко не "средний пульс". По максимому, после горки затяжной или просто если ехать некоторое время максимально быстро. С таким пульсом меня хватает минут на 5. :) На покатушке 9 января по битце из общего времени ок. 5 (?) часов, на пульс 160 и выше (power-zone) суммарно пришлось около 40 минут.
Сидя за компом у меня 56-57, если стучать по клаве, прыгает до 60. :)

2Heinz
Почти у всех датчик - ремешком на грудь. Видел в сокольниках sigma-sport 3FT, он без датчика. Правда у него только 3 функции и я его особо не смотрел.

Heinz
12.01.2006, 19:14
А как, вообще датчик на грудь не особо мешает ?

Laracat
12.01.2006, 19:25
ещё как мешает..... потом привыкла , но сначала......... ощущение корсета под..... точнее над животом :lol:

NickOne
12.01.2006, 19:45
[quote]Originally posted by glok17
[b]Сидя за компом у меня 56-57, если стучать по клаве, прыгает до 60.

Heinz
12.01.2006, 20:16
Originally posted by Laracat
ещё как мешает.....

Вот поэтому и озадачился поиском наручного, но наверное погрешность будет выше.

glok17
12.01.2006, 23:07
А я рассудил так, что если почти все пульсометры с датчиками на грудь, то это не просто так и значит смысл в этой "лишней" детали есть. А без датчика только одна модель сигмы и то вроде новая модель.
А насчет мешает, эээ... ну девушкам и правда наверно не очень удобно.java script:emoticon(';)')

Nadeya
13.01.2006, 04:44
По поводу режимов тренировки для разных целей - как раз сегодня Vova cсылочку приводил:
http://forum.rtsnet.ru/tr/cts/cts_rus.htm

Там таблички с допустимым значением пульса...

Dervish
13.01.2006, 15:44
по поводу тренировок можно почитать еще эту статью. Не очень подробно, но для начала более чем.
http://velopiter.spb.ru/drive/firstrace.htm

датчик на грудь - за отсутствием разумных альтернатив не мешает

по отзывам сигма лучше полара - не так реагирует на фон от электропроводов и тд. Я разок офигел, увидев на своем поларе максимальный 220... Это была всего лишь троллейбусная линия.

Более подробный ответ на этот вопрос можно найти на www.velogon.ru - обсуждалось.

glok17
13.01.2006, 17:48
спасиб за ссылки, буду изучать. :)

archer
26.07.2006, 15:52
<div class='quotetop'>Цитата(Heinz @ 12.01.2006 19:16) 91234</div>
Вот поэтому и озадачился поиском наручного, но наверное погрешность будет выше.[/b]

Тоже искал наручные, но выяснилось что в них надо пальцы к контактам на самих часах прикладывать, чтобы что-то измерило. Постоянного измерения нет.