PDA

Просмотр полной версии : Сильная одышка при не значительных нагрузках



Альберт 16Армения
12.07.2014, 11:36
расскажу все как и подробно такого не когда не было даже когда курил и катался на велосипеде в походы, но уже давно вредных привычек нету, я катался 2 лета по Армении после первого лета зимой делал приседания с ломами ) второе лето интенсивней добился хороших для меня показателей на старом американце 18 скоростной во втулках были раковины и тп, я на нем катал в воскресенье примерно 70 км и я не уставал а так через день тренировался минимум 30 км в день а так и 120 один раз проехался на озеро и домой, вот тогда уже вымотался на сильных подьемах, с дыханием было немножко не комфорт например из дома вышел и взял быстрый тэмп проехался километров 3 и все одышка но быстро проходило , а если брал маленький тэмп и не гнал велик то уже через километров 5 где то хоть гони сколько угодно и мне пофиг было (второе дыхание у меня только 2 раза открывалось и то с сильной болью в груди) повторюсь но я курил в день около 5 сигарет минимум очень редко бывало что целую пачку, после переезда на камчатку почувствовал что не хватает кислорода уж сильно первый месяц себя не важно чувствовал но потом все прошло и начал заниматься в спорт зале с гейнером и дома питался как надо мясо яйца и тп через месяца 3 бросил потому что физрук урод - говорил бери штангу держи горизонтально на вытенутых руках и потом быстро и резко тяни на себя и опять руки выпрямляй и так по 15 раз 3 подхода потом отдышаться давал минуту и жим лежа по 50 раз 4 подхода между подходами вставать запрешено было даже на 4вереньках нельзя было... и у меня началось все это сильно задыхаться боли в груди и я нафиг все забросил У МЕНЯ ИЗБЫТОК ВЕСА рост 168 вес около 40-43 и перегородка в носу кривая тоесть я дышу только правой ноздрей, и вот не давно взял велик и начал редко но кататься немного километров 3 максимум около дома, сегодня уже сразу взял высокий темп и поехал по прямой, спуск разогнался где то 55 потом, подьем и тп минут 15 где то одышка была сильная остановился и мне снесло крышу перед глазами все потемнело не мог гладать слюну все мышцы шеи напрежены были и отошел окончательно где то минут через 40 только что это было ? сердце проверял сказали смещение немножко но на работу ме влияет все в порядке в крации, легкие чистые что еще может быть я целый год вел мало подвижный образ жизни дома сидел в техникуме сидиш в транспорте тоже) гулял мало, извиняюсь что так много просто чтоб все понятно было и немного моя история)

---------- Добавлено в 12:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:34 ----------

если сильно вам не нравится что текст длинный то пишите в коментах все лишнее сниму и будет только по теме

Rus2k
12.07.2014, 12:41
Сходить на обследование к врачу, кататься с пульсометром. :unknw:

Альберт 16Армения
12.07.2014, 14:15
Сходить на обследование к врачу, кататься с пульсометром. :unknw:время нету ( работа , а насчет пульсометра тоже задумался на блютуз чтоб отчет сохранять

Rus2k
12.07.2014, 14:20
время нету ( работа , а насчет пульсометра тоже задумался на блютуз чтоб отчет сохранять
Со здоровьем не нужно шутить.

GOTH
12.07.2014, 14:22
Может просто кататься по самочувствию и не насиловать себя .Появилась отдышка...сбавь , а может и просто слезь, подыши , пройдись вместе с велом , если нужно. Что все так гонятся за скоростью, километрами и компьютерной фигней

Альберт 16Армения
12.07.2014, 14:40
да я хотел рекорд побить брата )) по програмке для андроида а так мне выносливость нужна

GOTH
12.07.2014, 15:25
да я хотел рекорд побить брата )) по програмке для андроида а так мне выносливость нужна
Я в тренировках не селен...от себя бы дал совет , начинай с малого и потихоньку наращивай, слушай свой организм +регулярность ) Сразу ничего не будет ...нужны годы , чтобы были результаты

Rus2k
12.07.2014, 18:36
да я хотел рекорд побить брата ))
Брат случайно не Контадор? :)

Screenshotpng
12.07.2014, 19:00
если сильно вам не нравится что текст длинный то пишите в коментах все лишнее сниму и будет только по теме

Клавиша с точкой на клаве не работает, видимо.

Альберт 16Армения
12.07.2014, 23:57
Клавиша с точкой на клаве не работает, видимо.

да я вопше написал без, и . потом понаставил запятые) а так работает.

---------- Добавлено в 05:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 05:55 ----------


Брат случайно не Контадор? :)

брат бегал километрами когда то ) вот дал прокатился он, потом я хотел побить его рекорд но уже не то что немного а на 20км/ч и больше). Больше не буду так делать по тихоньку пусть сердце опять привыкает к нагрузкам и дыхание нормализуется думаю, ну а мыжцы что поприседаю сами будут опять не проблема жаль что тут в походы не катаются