PDA

Просмотр полной версии : Руки болят в запястии после долгих катаний...



Максимка
06.06.2005, 00:36
Может есть какой-нибудь проф-совет??

Mike Dream
06.06.2005, 01:01
Купить хорошую вилку, отрегулировать на "мелочь", поставить рога на руль или просто менять время от времени хват... ну и разминать рученции иногда... :)

Asher
06.06.2005, 09:41
Вообще-то здесь былатакая тема уже!

tovovan
06.06.2005, 10:47
скорее всего это из-за неправильной посадки. кисти не должны быть согнуты при катании. возможно база велосипеда слишком коротка!

Ultimate
06.06.2005, 11:29
С суставами не шутят. Перед поездкой, особенно если агрессивно катаешь, растирай суставы докрасна, потом повращай в разные стороны пару минут. Они станут "горячие и готовые" сразу 8). При езде вставай почаще, делай остановки через 15-20 минут. Все это относится и к коленям.

SaHSeR
06.06.2005, 16:52
Такие подозрения, что тормозные ручки и шифтеры стоят параллельно (или около того) относительно земли.Тк делать не надо...Градусов на 45 выставь...присмотрись к фоткам коны (они наиболее качественные, крупные и легко находимые в инете konaworld.ru) и посмотри как сделанно там. По образу и подобию мастери...

.com.bat
09.06.2005, 01:07
да- сам страдаю уже больше недели этой хренью... что только не пробовал менять.
После многочисленных испытаний- вывод получился один- тормозные ручки были в не правильном положении (как сказал SaHSeR - параллельно земли).
Единственное- нужно их тоже правильно вниз опускать- чтобы обратного эффекта небыло.

fr33z3
09.06.2005, 08:44
Ищите тему в "Скорой помощи", му тут ужо обсуждали...
Скорее всего, запястья болят с непривычки, точно так же как ноги или 5ая точка :) Лечится катанием!

Дмитрий С.
09.06.2005, 10:05
У меня руки болели первый год катания, болели сильно. Посадка.....ну руки у меня не согнуты и вроде правильно...хотя...черт его знает. Выход : эластичный бинт! Очень помогает. Я правда не ездил так, перетерпел, но применял, катаясь на горных лыжах, очень эффективно.

KEM-17
11.06.2005, 11:00
Все выше сказанное - конечно точно. но вот, например, я катал по лыткаринским пересеченкам (карьеры) целый день и еще по гороу, после чего запястия болели и кисти рук отваливались!

я тогда катал в обычных перчатках с обрезанными пальцами. перчатки как перчатки - начинаются от линии запястия до конца первой фаланги пальцев.

тормозные ручки стоят под нужным градусом к земле:
+ ---->>
|
| *

, где + - ось руля, а / - направление тормозной ручки. она не под 45 градусов стоит, как показанно, а чуть более чем 45 - 60 градусов (там где * помеченно).

выяснилось, что руки болели от: 1) перчаток, так как они утяжеляли кисти, 2) от сильной мелкой видрации 3) я так кактаю не каждый день - поэтому доля "с непривыки" имеет место.

в итоге я в леворынке соколей, нашел перчатки за 200 р. у которых обрезанны пальцы и еще застегиваются они Широкой полосой На Запястии на широкой липучке. причем не просто застегиваются а надо вокруг запястия обматать один раз эластичный ... (это не бинт, но очень похож) ремень, потом тока приклеить липучку. перетягивать запястия НЕЛЬЗЯ. а вот подтянуть моно, даже НУНО!!!

после этого у меня редко что болело в запястиях...

зы: есть еще вариант - поменять вынос руля на другой. или поменять посадку на веле.

Unicorn
11.06.2005, 22:49
была таже хреновня - чуть попрыгаю - запястья просто свинцом горячим заливались - думал это после перелома последствия, а оказалось всё проще

в зависимости от посадки и собственно стиля езды тормозные ручки надо ставить под разным углом
паралельно земле не ставь - точно заработаешь нехорошесть какую-нибудь ( не помню как называется )
КК - ~ 30-50`
Фрии ( дерты дропы и т.д. или просто агрессивное катание ) и если педалируешь стоя - желательно вообще почти перпендиткулярно земле - у меня так сейчас и выставлено - запястья болеть перестали ( даже несмотря на то, что не до конца реабилитировалось правое от перелома )...

patun
21.06.2005, 13:00
Я тут в инструкции к велу вычитал что сидение должно быть ээээ... чуть под углом, типа "носик" наверх градусов на 10 помоему, для того чтобы не уставали запястья!!!

Чингачгук
21.06.2005, 16:12
может и так, но тогда другая конечность уставать будет ;)
с другой стороны, так при дропах сползать назад удобнее

Ultimate
21.06.2005, 16:48
Насчет носика, это зависит от модели сидушки и посадки. Подьем имеет место быть-это предотвращает сползание вперед. Особенно хорошо это чуствуешь после продолжительной поездки. Изменишь угол и сразу сидеть легче, тело не так напрягается.

kossmoss
22.06.2005, 16:41
и еще бы я порекомедовал разменать кисти

кстати, у меня тож затикают запястья но после 10 км гдето....
разомну и дальше....еду
вобщем вынос, сиденье, руль, подсидельник.... надо пробовать

Energizer
22.06.2005, 18:45
Блин, мужики!
Кисти обсуждали (ссылка) (http://forum.velomania.ru/viewtopic.php?t=3938)!
Посадка обсуждалась (ссылка1 (http://forum.velomania.ru/viewtopic.php?t=3916), ссылка2 (http://forum.velomania.ru/viewtopic.php?t=4006))!
Давайте ещё на кажый ответ отдельные темы создавать! Я думал, что эта тема справочной станет, а не болталкой-пустозвонкой! Или уже лень по темам пробежаться?

Паштет
17.05.2006, 13:32
<div class='quotetop'>Цитата(Energizer @ 22.06.2005 18:45) 47486</div>
Блин, мужики!
Кисти обсуждали (ссылка) (http://forum.velomania.ru/viewtopic.php?t=3938)!
Посадка обсуждалась (ссылка1 (http://forum.velomania.ru/viewtopic.php?t=3916), ссылка2 (http://forum.velomania.ru/viewtopic.php?t=4006))!
Давайте ещё на кажый ответ отдельные темы создавать! Я думал, что эта тема справочной станет, а не болталкой-пустозвонкой! Или уже лень по темам пробежаться?[/b]Круто, но все ссылки погрохались...

archer
17.05.2006, 13:59
<div class='quotetop'>Цитата(Energizer @ 22.06.2005 18:45) 47486</div>
Блин, мужики!
Кисти обсуждали (ссылка) (http://forum.velomania.ru/viewtopic.php?t=3938)!
Посадка обсуждалась (ссылка1 (http://forum.velomania.ru/viewtopic.php?t=3916), ссылка2 (http://forum.velomania.ru/viewtopic.php?t=4006))!
Давайте ещё на кажый ответ отдельные темы создавать! Я думал, что эта тема справочной станет, а не болталкой-пустозвонкой! Или уже лень по темам пробежаться?[/b]

Надо в URL viewtopic.php?t заменить на index.php?showtopic

Вот рабочие:

<div class='quotetop'>Цитата</div>
Кисти обсуждали (ссылка) (http://forum.velomania.ru/index.php?showtopic=3938)!
Посадка обсуждалась (ссылка1 (http://forum.velomania.ru/index.php?showtopic=3916), ссылка2 (http://forum.velomania.ru/index.php?showtopic=4006))![/b]

Сергей
17.05.2006, 14:17
<div class='quotetop'>Цитата(SaHSeR @ 06.06.2005 16:52) 43146</div>
Такие подозрения, что тормозные ручки и шифтеры стоят параллельно (или около того) относительно земли.Тк делать не надо...Градусов на 45 выставь...присмотрись к фоткам коны (они наиболее качественные, крупные и легко находимые в инете konaworld.ru) и посмотри как сделанно там. По образу и подобию мастери...[/b] это индивидуально, тормозные ручки почти горизонтальны, манетки где то 35-40 градусов к горизонту. тем более ты ж не знаешь как катает автар, может он катает с крутых горок, когда приходится отвешивать задница на заднее колесо, а с тормозными ручками под 45 градусов особо не затормозишь.

DemonX
03.05.2010, 14:19
Надо в URL viewtopic.php?t заменить на index.php?showtopic

Вот рабочие:


и эти ссылки уже не работают... :(
Вот, нашёл: Начали болеть кисти рук... (http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=8930)