PDA

Просмотр полной версии : тренировки к следующему сезону



-StepanoiD-
06.09.2012, 21:38
несколько лет назад купил вел - затянуло
в этом году проехал несколько гонок - все очень гуд, только вот катать просто "ради фана" не совсем айс
хочется подготовиться к следующему сезону, чтобы перейти на новый уровень катания
вместе с этим, не представляю, как правильно тренироваться, питаться, разминаться, восстанавливаться и т.д.
хочется, чтобы было не во вред здоровью, ибо "самолечение" известно до чего может довести

возможности - тренировки на веле 3-4 раза в неделю после работы и в выходные; бассейн, тренажерный зал, сауна - неограниченно по времени и количеству занятий, дневник самоконтроля для возможных корректировок нагрузок, необходимые медосмотры пару раз в год или до/после важных стартов, немного платить тренеру за работу, прикупить нужную экипировку и перестроить вел при необходимости
в мае перед сезоном есть идея поехать на пару недель в среднегорье на вкатку

задача - разработать план тренировок, чтобы без проблем в следующем году проезжать суточные гонки и кк-марафоны

прошу посоветовать тренера, можно не в москве, а удаленно
можно собрать группу и заниматься вместе, если еще кому-то интересно

zvon82
06.09.2012, 21:48
о, я знаю одного тренера, это же Турик!

а какие проблемы с кк-марафонами? недостаточно утомляли?

arndt pfeiffer
06.09.2012, 22:08
-StepanoiD-, без проблем проезжать суточные гонки ... в суточных гонках нужна крепкая психика , скорее , чем даже выносливость:)
на зиму переходи на беговые лыжи :good:

tohand
06.09.2012, 22:25
Тренироваться "чтобы без проблем в следующем году проезжать суточные гонки и кк-марафоны" не совсем соотносится в моем понимании.
Я без проблем катаю кк-марафоны только ради фана и при этом никак не тренируюсь.
Чтоб проехать марафон - надо всего лишь тысячу км с начала сезона прокатить неспешно. После этого до финиша точно доедешь в n-ом отвале )))

Стерх
06.09.2012, 23:05
www.be-faster.ru =)
Турик пишет планы?

zvon82
06.09.2012, 23:07
Турик пишет планы? А че разве не пишет?

Juppy
06.09.2012, 23:08
www.be-faster.ru
+100500
Рекомендую!

Инди
06.09.2012, 23:12
www.be-faster.ru =)
О, на православном перле написан :good:

Software error:
Month '-1' out of range 0..11 at /Calendar.pm line 644

For help, please send mail to the webmaster (postmaster@be-faster.ru), giving this error message and the time and date of the error.

Smey
06.09.2012, 23:22
Советовать не зная ни уровня подготовки, ни поставленных целей - глупо :)

Посмотри сам, может с кем договоришься:
http://www.be-faster.ru/
http://www.sportprofil.ru/
http://skidoctor.ru/

skidoctor
07.09.2012, 07:51
Тренировки " под присмотром", " план тренировок" тема проверена и работает. обращайся. Можем завтра на расслабоне в лыткарино пересечься и поговорить. Звони 8 916 686 49 08 Юрий.

Стерх
07.09.2012, 10:54
Да, все всегда обсуждаемо, можно начинать с удаленного плана, можно сразу с фейс-ту-фейс с консультантом и с мастер-классом, посвященным интересным тебе аспектам катания. Главное - цели определить =)

-StepanoiD-
07.09.2012, 11:43
всем спасибо за советы
выбор есть, желание тоже
будем вливаться

Жечков Игорь
07.09.2012, 18:38
рекомендую Юрия Скидоктора , чел порядочный .
на правах имхо - я бы рубля никому не дал , самому интереснее извилинами шевелить .

-=RuNNeR=-
07.09.2012, 18:50
Неплохой материал, объясняющий основные принципы подготовки - http://www.ellera.newmail.ru/seiler/general/index.html

Инди
07.09.2012, 21:10
-=RuNNeR=-, :good:

TuristOzz
08.09.2012, 19:28
www.be-faster.ru =)
Турик пишет планы?
Пишу, че завидно?

Endeavour
08.09.2012, 20:13
Пишу, че завидно?
пеши, гриб, пеши!!1

Стерх
10.09.2012, 11:04
Пишу, че завидно?
Это просто вопрос))) Зависть это не мой мотив, че ты такой обостренный? =)))

TuristOzz
10.09.2012, 12:06
Это просто вопрос))) Зависть это не мой мотив, че ты такой обостренный? =)))
карелы покусали

Стерх
10.09.2012, 12:39
карелы покусали
ты без прививок туда ездил? =))