Выбор пульсометра (кардиомонитора)

[Kontrafact]

Пульсомер, скорее всего, построит зоны от возраста по какой-либо формуле, то есть это тот же третий способ.
Считать зоны пульса от Max я не стал. ПАНО, как мне думается, использовать лучше. А уж ради его определения можно и пострадать полчасика

Кроме желания пострадать нужна ещё прямая ровная дорога километров на 15-20, чтобы можно было эти полчасика равномерно повышая нагрузку выкатать.

[Инди]

та ладно, вон на гребной канал поехал и туда-сюда...
несколько разворотов сильно картину не исказят

[Kontrafact]

та ладно, вон на гребной канал поехал и туда-сюда...
несколько разворотов сильно картину не исказят

Да, там нормально, прямая и ровная ������

[musiclover]

В принципе, я думаю, результаты beep test можно преобразовать в ПАНО, я знаю свои результаты. Но с другой стороны, смотря как бежать ) До того как чуток дыхание сперло, или до рвоты и темноты в глазах? В обоих случаях тест делает один чел, а результат разный...

---------- Добавлено в 02:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:56 ----------

Вот поэтому и хочется, чтобы умное приложение с умным пульсометром взяло темповую или интервальную тренчу, где ты выложился на максимум, и рассчитало все по ней... Прелесть пульсометра в том, что не надо считать ни рельеф, ни ветер. Пульсометр - почти как ваттметр на веле... Ну, правда объем сердца у всех разный, еще тут переменная зарыта. Так или иначе, профик в ролике сказал что по пульсу на треньке можно расчитать, я хочу попробовать, что я теряю?.. Просто не пойму как.

[pavlinux]

чтобы умное приложение

GoldenCheetah, Xert FTP (только последние Гармины)

---------- Добавлено в 03:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 03:52 ----------

Прелесть пульсометра в том, что не надо считать ни рельеф, ни ветер

Он тебе бред и покажет.

---------- Добавлено в 03:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 03:54 ----------

Просто не пойму как.

Максимально зафиксированный, раза 3 хотя бы, какой пульс?
Утренний пульс иль хотя бы мин. пульс на диване (~10-15 мин.)?

МАХ = 100%
(МАХ + MIN) / 2 = 50%

ну и понеслось дальше

[musiclover]

Максимально зафиксированный, раза 3 хотя бы, какой пульс?

Пока рановато говорить, я только одну тренировку провел, но было 172...
Покой - около 60 (мин) -70 в чуть более активном состоянии.

---------- Добавлено в 04:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 04:03 ----------

Можно в калькулятор забить эти данные?

[pavlinux]

Пока рановато говорить, я только одну тренировку провел, но было 172...
Покой - около 60 (мин) -70 в чуть более активном состоянии.

---------- Добавлено в 04:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 04:03 ----------

Можно в калькулятор забить эти данные?

Можно.

https://docs.google.com/spreadsheets...it?usp=sharing

[musiclover]

pavlinux,
спасибо! А формула какая? Просто константа -5.6 между каждой зоной исходя из 10ти?

[pavlinux]

pavlinux,
спасибо! А формула какая? Просто константа -5.6 между каждой зоной исходя из 10ти?

• 1.
  МАХ = 100%
  (МАХ + MIN) / 2 = 50%
  ЗОНЫ = х
  ШАГ = (МАХ - 50%) / ЗОНЫ
  
  1 ЗОНА = 50% + ШАГ
  2 ЗОНА = 1 ЗОНА + ШАГ
  ...
  
• 2.
  HR = (Процент/100) * (MAX - MIN) + MIN или Процент = (HR-MIN) / (MAX - MIN)

• Ну и естественно при фиксировании новых пределов - обновлять.
• Все значения до 80% можно округлять вверх, выше 80 - вниз.
• Точные значения границ зон могут болтаться в течении недели и даже дня.
• Допустимая погрешность при тренировках +/- 3.5 уд.

[musiclover]

pavlinux,
У polar другая формула:
172
155
138
120
103
86

У них наверное для более начинающих?