Болят колени - Страница 83
+ Ответить
Страница 83 из 86 ПерваяПервая ... 335373788182838485 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 821 по 830 из 859

Тема: Болят колени

  1. #821
    Веломаньяк Аватар для Kotofej
    Байк
    Ч-Ширский, монстркросс , Ти-Суслик.
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    15,704

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Leslo Посмотреть сообщение
    имеется верблюжий наколенник (обрыскал все аптеки, только в одной нашел одну штуку), колется и сползает, но в нем колено перестает доставлять дискомфорт. Думаю заказать, но не могу найти согревающие, все либо компресионные http://www.ebay.com/itm/Honeycomb-Pa...3Rgl9il_0joKQw либо фиксирующие http://www.ebay.com/itm/Honeycomb-Pa...3Rgl9il_0joKQw будет ли от таких толк? Или искать теплый, не хочется такой, колется и сползает)
    Кстати "колется" - может быть немалой частью полезного действия. Такой "Минииппликатор Кузнецова"

  2. #822
    Веломаньяк Аватар для Leslo
    Байк
    jamis renegade expat 2017
    Адрес
    Иркутск
    Сообщений
    2,090
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dr.Drew Посмотреть сообщение
    по твоим ссылкам они по три доллара. Почему бы и не попробовать?...
    3 бакса за один, 4 штуки уже под рубль цена)

  3. #823

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Leslo Посмотреть сообщение
    имеется верблюжий наколенник (обрыскал все аптеки, только в одной нашел одну штуку), колется и сползает, но в нем колено перестает доставлять дискомфорт. Думаю заказать, но не могу найти согревающие, все либо компресионные http://www.ebay.com/itm/Honeycomb-Pa...3Rgl9il_0joKQw либо фиксирующие http://www.ebay.com/itm/3D-Weaving-S...IAAOSwmhJZsfHO будет ли от таких толк? Или искать теплый, не хочется такой, колется и сползает)
    http://www.ebay.com/itm/Unisex-Cashm...cAAOSwA3dYIx5g
    http://www.ebay.com/itm/Womens-Mens-...QDxtEVSXFrre_Q
    http://www.ebay.com/itm/Girl-Women-K...D_3uSkhcrFHEVA
    http://www.ebay.com/itm/Outdoor-Ridi...gAAOSwEWJZw1wr
    http://www.ebay.com/itm/Thboxs-Baske...gObgtDZE1pknBw

    Ну, или из шоссерного мира: https://www.competitivecyclist.com/knee-warmers -- они с силиконовыми полосками или точками и сползают нанмого меньше.

  4. #824

    По умолчанию

    Может кто сталкивался.
    Под конец прошлого сезона появилась лёгкая боль в левом колене при длительной езде. Потом была небольшая авария, велик восстановил к зиме, всю зиму крутил станок, боль периодически появлялась, но менее заметная, начался сезон, началась езда на улице, теперь, после интенсивных километров 20-30 иногда правое едва побаливает, на границе ощущений. Я уже перепробовал все вариации посадки, выше-ниже седло, вперёд-назад результат тот же. Размер рамы точно подходящий. Причём достаточно остановиться и ощущение исчезает, пару минут отдохнуть, попить воды и боли нет на ближайшие 10-15 минут. Такое ощущение что в этом сезоне я какие связки растянул, так как часто увлекался поездками по 7 километров в 10% подъём на 42х28 и 42x32 с сохранением нормального каденса, но это всё равно наверное большая нагрузка на связки.
    За пределами велосипеда никаких болей нет, по горам хожу-бегаю.

  5. #825
    Веломаньяк Аватар для Leslo
    Байк
    jamis renegade expat 2017
    Адрес
    Иркутск
    Сообщений
    2,090
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    lopatakal, разогревающие мази и наколенники мб? паузу не делали на востановление?

  6. #826

    По умолчанию

    Делалась автоматически на несколько месяцев пока велик после аварии восстанавливал. Но мне кажется этого недостаточно, я в начале прошлого сезона на кантрийнике с не очень хорошей посадкой съездил 150 км, так у меня до сих пор тянущая боль в районе спины если тянуть голову вниз и вперёд.
    Сейчас угол шипов поменял, посадку чуть изменил, перестал стоя вкручивать, повысил каденс до 95+, снизил нагрузку, теперь средний пульс за 1.5-2 часа не 155 а 135-140. Вроде явных болей нет, возникают какие-то пограничные ощущения.

    А что за наколенники? Компрессионные?

  7. #827
    Веломаньяк Аватар для Kotofej
    Байк
    Ч-Ширский, монстркросс , Ти-Суслик.
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    15,704

    По умолчанию

    Мне тоже помогал такой метод, согревушка - Никофлекс (или Капсикам - но он не водо, а маслосмываемый; и незнакомые согревушки лучше проверять в перший раз - на тыльную сторону ладошки со спичечную головку втереть, и смотреть на реакцию кожи, если через пять минут уже жжёт спасу нет - не Ваша согревушка) - а наколенники, чтоб коленям потеплее было, можно нетолстые. Мне давали где-то ссыль на Али-шные, ветрозащитные - профукал. Неопрен не надо - толстые, неудобно. И попробуйте с пару недель поделать наклоны, ну хоть штук по 50 в день, лучше по 100 - без рывков, без максимальной амплитуды - просто чтоб поясничные мышцы работали. Может помочь.

  8. #828

    По умолчанию

    Насчёт ветрозащитных не уверен, сейчас у нас на равнине за 35, на гористых участках за 30.
    А вот наклоны и прочее - попробую.

  9. #829
    Веломаньяк Аватар для Kotofej
    Байк
    Ч-Ширский, монстркросс , Ти-Суслик.
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    15,704

    По умолчанию

    Ох, не посмотрел откуда....
    "трЫ чудный дэвачка адын раскошный малчык,
    каторый чут нэ застрэлыли в город Налчык".(С)
    (Это не наезд - песня просто вспомнилась)

  10. #830

    По умолчанию

    Может кто подскажет. Сразу скажу снимки делал ничего не показало, после этого, после паузы закатился на 100км. после 60км начинает болеть колено, правая часть как будто сбоку. И всё боль дикая аж хромаю. Приезжаю домой на утро встаю ничего не болит. через 3 недели поехал опять 40-50 км начинает болеть. И что делать не знаю. Ходил к хирургу говорит возможно в районе крестса зажим каких то каналов не дают поступать крови. из за небольшой кривизны .
    Было ли у кого то так?

    ---------- Добавлено в 15:15 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:07 ----------

    Мне помог покой на примерно 3-4 месяцас постоянным утеплением колена, массаж ног и мануальная терапия.
    похоже у меня тоже самое. Денег на мануалку нет сейчас. А какие массажи делали?

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Странно болят ноги
    от TonyKent в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 06.11.2018, 00:38
  2. Болят суставы больших пальцев.
    от pahan07 в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 31.05.2015, 06:53
  3. Руки болят в запястии после долгих катаний...
    от Максимка в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 03.05.2010, 14:19
  4. Затекают плечи и болят
    от leron в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 29.08.2009, 20:22
  5. Болят глаза
    от Trionix в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 10.05.2006, 05:33

Метки этой темы