|
|
|
|
У меня открывает - Массаж.ру - уроки Мак-Иов-Риго - Болит? - Помоги себе сам. В вашей ссылке - я п прочитал ОБЯЗАТЕЛЬНО
"Как работать на точках" и "Лечим инфаркт" - это описание техники. Далее - "Остеохондроз" и "Радикулит" Если будете работать - могу скинуть распознанные сканы из журнала, ценность там - рисунки, помогают, не надо лазить в книги, что на первом этапе приятнее.
Книги Дубровского, из которой я брал технику вытяжки - в Вашей ссыли нет, вроде "Массаж при травмах и заболеваниях спортсменов" - есть две книги с похожими названиями, какая была у меня в 90-м году - не помню.
Вообще и в классическом массаже - если не халтуришь, то бяки на руках начинаются с массажа воротниковой зоны, в ногах - с поясничной. Я, поскольку профессионально не работаю, и не связан нормами массажных едениц - сколько там на спину, две или две с полтой... - делаю классический и точечный массаж всей спины, с акцентом на поясницу, ежели мы говорим о коленях, потом массаж ног с упором на бедро и колени - там на колено растирания в основном, я в пассивно - активных движениях пока не очень силён. Потом - V60 Кунь Лунь, Ся-Кунь Лунь (внемеридионалка вроде, чуть ниже Кунь Лунь и к пяточной кости брать) они за нижние конечности и поясницу "отвечает", и местные точки колена - E36, E35 + парная внемеридионалка, на том же уровне с внутренней стороны сухожилия четырёхглавой, F8(её надо брать в работу при согнутом под 90 колене), R10, V40, V39, RP9, VB34. Точки в общем серьёзные, и системным мощным действием обладают. На колене все сразу - перебор будет, работаю, как положено - с теми, которые выбрал, а выбирают руки - "Сюда нормально, а сюда - не хотим пока"
Последний раз редактировалось Kotofej; 02.08.2019 в 14:49.
От фанатов принципа "помоги себе сам" настоятельно рекомендую держаться подальше! Типа "смотрим картинку в книжке и лечимся". "Брал технику вытяжки" из книги... Оно и видно, что "профессионально не работаю"... любитель -энтузиаст. Ладно если только сам загнешься от своих "техник", так ведь еще поверит кто и себе навредит.
Последний раз редактировалось Juniper; 02.08.2019 в 15:12. Причина: стиль
О какой апломб.
Друг у меня есть - реабилитолог, врач спортивной команды, сам классный массажист ( он помнит, что я его начинал учить, ещё до поступления в Мед, а я вот помню, что на нём массажистом стал - во время массажа ответ рук почувствовал... впрочем - Вам радость от хорошо сделанной работы не понять)
Так он, когда руки или ноги болят - без вопросов в мои шаловливые ручки отдаётся, и результат получает.
Но таким, как Вы - да, следовать моим путём не стоит - в описании Вашей методы нет главного .... ДУМАЕМ...
P.S. Вы б не переживали так - в годах вредно так безпокоиться, инсульт может или инфаркт хватить....
Последний раз редактировалось Juniper; 02.08.2019 в 15:15. Причина: стиль
Эта ...?Сообщение от Kotofej
похоже
Почитаем...
Видоса по самомассажу нет...?
Чого няма, того няма. Я изучал по книге "Спортивный массаж" ФиС 1975 под ред. Макарова https://auction.ru/offer/kniga_sport...3497130.html#2
Думаю, аналогичная книга Дубровского тоже проканает.
Изотоп, (какой кстати - 235, 238-й?) я бы так не возмущался. Эйнштейн тоже ни разу не профессионал, да и вся наука до 20 века развивалась энтузиастами-любитеоями...
Лично мне сильно помогли три вещи:
1) Плотные тканевые наколенники вне зависимости от температуры
2) Увеличение каденса, зимой поставил датчик на станок и тренировал темп
3) Большее потребление воды. Но не обычной, а столово-минеральной, от обычной толку мало, без соли быстро выходит..
Возможно, ещё Артра, принимал зимой из-за остеохондроза.
Раньше колени побаливали после 60-80 км, сейчас даже после 150 не болят.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
