У меня было что-то вроде этого на левом колене. Накатывал по 200 км в неделю на топталках, потом ещё приседал, в итоге медиальная связка надколенника на левой ноге стала болеть при сгибании/разгибании. С лестницы спускаться несколько дней было очень сложно. Примерно 10 дней в итоге потерял, легко отделался. Фанатизм - зло.