вот сегодня сняли гипсоднако, рука еле сгибается и то с болью. это мой первый перелом, а потому хочу попросить поделиться опытом по разработке кисти.... спасибо, Вам!
|
|
|
|
эффективная разработка руки после перелома
вот сегодня сняли гипс
разогревающие мази и тянуть через боль. перлом в типичном месте?))) попробуй отжимания, обычные и на внешней стороне кисти, боль конечно как будто заново ломаешь, но надо)))))))
попробуй отжимания, обычные и на внешней стороне кисти, боль конечно как будто заново ломаешь, но надо)))))))[/QUOTE]
нет, это уж как то похоже на насилие над собой..... сломаю второй раз
Без насилия не восстановишь в полном объеме.
Тянуть надо не "до боли", а "после".
Каждый день, по чуть-чуть.
Но, думая, убирая нагрузку с места перелома.
powerball крути
полная лажа это . тот же самый эспандер !
тока он гораздо дешевле
Вообще-то после перелома должны направить на лечебную физкультуру. Там врач покажет, какие упражнения нужно делать. Упражнения через боль делаются, но конечно, не очень сильную.
То что рука сгибается не полностью и с болью это нормально. У меня было несколько переломов, все разработалось.
Удачи!
На небе только и разговоров, что о море, и о закате. Там говорят о том, как чертовски здорово наблюдать за огромным огненным шаром, как он тает в волнах, и еле видный свет, словно от свечи, горит где-то в глубине.
Машину может купить каждый, велосипед - избранный.
поверболл, интереснее
Лисичкин, PowerBall могу дать попользоваться на время восстановления.
Если актуально, обращайся.
массаж и плавание.
Никогда ни на кого не надейся.
Просто возьми и сделай все сама, это намного проще.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
