пишу третий раз. давай, садись поудобнее.
мощеметр на шоссере. ставишь на станок, выставляешь сопротивление на 350 Вт и начал крутить, все ровно, ни ветерка, ни профиля, собачников нет и дыр, ничто не отвелекает , ты просто крутишь и все.
в реале ты трогаешься и сразу скачек к 1 кВт , ты автоматом разгоняешься и выдаешь лишнее, среднее значение 500 Вт и они у тебя еще аукнутся, вот дырка, ты перестал крутить и значение 0 средняя вниз, добираешь аввансом, вот пошла мимими горочка в 1-2 м и ты чуть позже замечаешь, что уже 400-450 Вт , каденс то тот же и снова снижешь , но уже не комфортные 90 ударов , а 80 (закисляешься) , вот покатил вниз, каденсом 110 , Вт нужны ровные, переключаешься вверх, ровно Вт и смотришь , что там с средним , тут порыв ветра + 50 Вт в харю, снова подстраиваешься и так всю дорогу. И одинковые 350 Вт на станке где ты просто крутишь и на улице ох как не просты.
теперь понятно?
бонус от Вт, что твой пульс как в аптеке идет ровнооооо так от низа до твоего порога вверху (твои известные тебе Вт=время)
https://www.strava.com/activities/10...ysis/1206/1535
--------------------
Чтобы любить людей, надо от них мало ожидать.
есть мнение, что на соревнованиях ей будет не столь весело
Последний раз редактировалось paha-1; 14.06.2017 в 14:29.
Есть разница между станком и улицей, и весьма ощутимая. На улице другая инерция, ноги работают в другом режиме.
На дистанции часто нужно раскладывать усилия неравномерно.
И бывает выгоднее проехать с более низкой средней мощностью, чем при равномерном кручении.
Мощность получается ниже, а результат выше.
это ты сейчас про горки же?
так то да, в крыле я так и крутил, в горки ломил, вниз немного отдыхал=восстанавливался, но итоговая вышла моя комфортная мощность в 300 Вт и я ее придерживался. запас еще есть, пробно малый прокатил.
https://www.strava.com/activities/10...ysis/3879/4319
Эту тему просматривают: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7)