Субботние ночные лесные-парковые-всякие (покатушки в ночь с СБ на ВС)

[alefedos]

20 фотографий сегодняшней ночной - http://photofile.ru/users/alefedos/1371514/
Тем, кто катается без защиты, очень советую озаботиться её приобретением.
P.S.: Слава, сорри, что не встретились, всё оказалось слишком серьёзно... В следующий раз, ок?

[Fox_in_socks]

Ребята, покатались здорово!
Спасибо за компанию
Фотографии не получились, выкладываю те что есть: жудко шумные и ..ну вобщем я знаю что будете ругаться если совсем не выложу
Осторожно траффик (потому как разрешение по вашим же просьбым большое - в среднем от 800 кб до 1.5 мб каждая фота):
http://www.photoview.imagen.ru/Pokatushki/1.jpg
http://www.photoview.imagen.ru/Pokatushki/2.jpg
http://www.photoview.imagen.ru/Pokatushki/3.jpg
http://www.photoview.imagen.ru/Pokatushki/4.jpg
http://www.photoview.imagen.ru/Pokatushki/5.jpg
http://www.photoview.imagen.ru/Pokatushki/6.jpg
http://www.photoview.imagen.ru/Pokatushki/7.jpg

[alefedos]

Originally posted by Fox_in_socks@25.06.2006 13:41
в среднем от 800 кб до 1.5 мб каждая фота
<div align="right">[snapback]142262[/snapback]

[/quote]
есть прога Right Click Image Converter, которая с весом фоток творит чудеса, практически не затрагивая их качество.
Поступила информация, что Аня в порядке

[Alchie]

У Ани сотрясение, она пришла в себя и состояние у нее нормальное. Скорейшего ей выздоровления!

[Lelick]

Originally posted by alefedos@25.06.2006 06:00
Тем, кто катается без защиты, очень советую озаботиться её приобретением.
<div align="right">[snapback]142232[/snapback]

[/quote]
а что случилось-то???

[alefedos]

Originally posted by Lelick@25.06.2006 17:08
а что случилось-то???
<div align="right">[snapback]142300[/snapback]

[/quote]
Упала с велосипеда. Повезло, что на газон поклонки, а не на асфальт в городском трафике.

[Penguin]

Добавлю и своих фоток с покатушек в ночь с субботы на воскресенье. Пофотать правда по большому счету не получилось, но мож кому-нить пригодятся. Всем большой спасиб, приятно покатались, жаль я пока не знаю вас по местным Никам...

Место сбора:
http://imagen.ru/video/velo/velo-3736-sm.jpg

Ну, это так... Типа мы здесь проезжали...
http://imagen.ru/video/velo/velo-3743-sm.jpg
http://imagen.ru/video/velo/velo-3746-sm.jpg

Тупим на поклонке:
http://imagen.ru/video/velo/velo-3753-sm.jpg

Москворецкая набережная:
http://imagen.ru/video/velo/velo-3766-sm.jpg
http://imagen.ru/video/velo/velo-3769-sm.jpg
http://imagen.ru/video/velo/velo-3770-sm.jpg
http://imagen.ru/video/velo/velo-3771-sm.jpg
http://imagen.ru/video/velo/velo-3777-sm.jpg

[Gregg]

Эта) А вы скажите, вы реально катаетесь? или тоже стоите часами пиво дуете? Вопрос читателя
А еще мне странным кажется: на "матрасной" покатушке "свалиться от истощения"

[Ekho]

2Penguin: походу это с вами я столкнулся на поклонке. =)
Я на смотряке к какому-то велоклубу прибился и с ними через поклонку в сербор ехал.

[alefedos]

Originally posted by Gregg@26.06.2006 13:10
А еще мне странным кажется: на "матрасной" покатушке "свалиться от истощения"
<div align="right">[snapback]142736[/snapback]

[/quote]
Я не в курсе всех подробностей режима питания Ани, но предполагаю, что, наверняка, какая-нибудь диета явилась причиной произошедшего. Есть ещё такая вещь, как дегидротация (недостаток воды) организма, приводящая к потере сил.
Я в первом посте поместил ссылку на статью с рекомендациями по питанию, но, видимо, по ней мало кто кликал.
Тогда для ленивых

Originally posted by http://bike4u.ru/modules.php?name=Pages&go=page&pid=35
Дело в том, что при усиленной нагрузке организм теряет значительное количество жидкости. Моча и пот гипоосмотичны, то есть осмотическое давление этих жидкостей меньше, чем плазмы. И все же с ними, помимо воды, уходит некоторое количество солей. В результате недостаточного поступления воды концентрация растворенных в плазме веществ растет, что отрицательно влияет на течение связанных с кровью процессов. Увеличение вязкости крови перегружает сердечно-сосудистую систему. Ухудшается газообмен в капиллярах. Начинается отток воды из клеток, что мешает протеканию в них различных биохимических реакций. Потеря уже 2-3% от нормального количества воды приводит к резкому снижению работоспособности. Интенсивное потоотделение, кроме того, нарушает баланс электролитов.
<div align="right">[snapback]142736[/snapback]

[/quote]

Originally posted by http://bike4u.ru/modules.php?name=Pages&go=page&pid=60
Питьевой режим. Понятно, что организм нуждается в возмещении жидкости, которая выделяется при усиленном потоотделении. Чем длиннее дистанция и выше твоя скорость, тем больше твой организм теряет воды и минеральных веществ. А при высокой температуре и влажности воздуха потоотделение становится еще интенсивнее и еще сильнее нарушается водно-солевой баланс...
...Неважно, насколько ты опытен и как много ты тренировался. Если поступление жидкости в организм значительно меньше, чем потеря, уровень твоей работоспособности неизбежно будет страдать... Когда ты серьезно напрягаешься на дистанции, по многим причинам ты можешь не уделять должного внимания восполнению жидкости — для тебя потребление напитков уходит на второй план...
...Помни, что высокая степень дегидратации может быть очень опасна для здоровья!...
...При интенсивных физических нагрузках даже в прохладную погоду потоотделение достаточно велико. В среднем при температуре 1 8 градусов райдер теряет с потом за 1 час 1,4 литра воды. Заметь, что во время гонки ты не можешь четко контролировать свои потери жидкости, т. к. при высокой скорости пот, как правило, быстро испаряется с поверхности тела, и создается впечатление, что его вообще не было...
<div align="right">[snapback]142736[/snapback]

[/quote]
Там ещё написано, что от газированных напитков с сахаром только один вред.
Я со временем подправлю первый пост в этой теме, расставлю акценты (сейчас лень).