Тут много мнений....
Втулки на насыпных легче. Шимано делает втулки только на насыпных.
Есть сторонники насыпных, есть сторонники промо. Лично я сторонник втулок на промах, все таки закрытые подшипники более защищены, ИМХО. Да и ремонтопригодность выше, поменял подшипники и втулка как новая.