Fixed Gear Club

[степняк]

\\\\\\

[myxo]

IMG_20170824_184407_217.jpg
Позавчера купнулся. Послерабочая пробежка на 31,4км. Пока фиксую на простенькой 2,71 передаче.
Ощущанья - вполне комильфо! Максималка, как обычно, до 40км/ч；средняя около 20км/ч.
Все ровненько, нет позывов уйти в расколбас.
Это меня почему-то подмывает жимануть на другом веле-планетарнике.
Видимо другая система.
На фиксе за собой таких позывов рвануть еще больше, еще быстрее, еще мощнее, почему то нет.
Похоже, что вполне самодостаточный вел.

[BONEMAGIC]

Я велосипедист со стажем, после покупки, сразу сел а накрутил под 40 км в максимальном темпе, болят колени, мажу мазью, но пока всё еще есть какая то тяжесть. Посоветуйте может кто как решал эти проблемы с коленями и мышцами тоже?
еще вопрос .как вообще поживает сообщество fixedmoscow оно живо только здесь, сайт кажись мертвый или что как?

[Арчи Кун]

Проблема решается только временем, регулярными и длительными поездками с умеренной интенсивностью. И еще важное правило: если "сорвался", то не прекращать поездки, но снизить интенсивность до минимума, а продолжительность 30-60 мин.

Как велосипедист со стажем, вы должны по опыту знать, что короткие поездки на 40 км с высокой интенсивностью могут привести к нехорошим последствиям (мышцы, суставы, сердце, печень). А длительные с небольшой (порядка 200 км и выше) только к усталости, которая проходит за 2-3 дня без последствий. Я каждую субботу езжу по 230-240 км и отлично себя чувствую. Но скоростная 40 км сразу сказывается на сердце и коленях.

P.S. Насколько я понимаю, fixedgearmoscow всегда была тусовка эстетов от фикса. Они не пользуются фиксами для утилитарных целей.

[BONEMAGIC]

Просто я предпалагал что нагрузка на колени в большей мере происходит при старте, ведь по сути на средней скорости за счёт наката наращивание скорости происходит само по себе.

Проблема решается только временем, регулярными и длительными поездками с умеренной интенсивностью. И еще важное правило: если "сорвался", то не прекращать поездки, но снизить интенсивность до минимума, а продолжительность 30-60 мин.

Как велосипедист со стажем, вы должны по опыту знать, что короткие поездки на 40 км с высокой интенсивностью могут привести к нехорошим последствиям (мышцы, суставы, сердце, печень). А длительные с небольшой (порядка 200 км и выше) только к усталости, которая проходит за 2-3 дня без последствий. Я каждую субботу езжу по 230-240 км и отлично себя чувствую. Но скоростная 40 км сразу сказывается на сердце и коленях.

P.S. Насколько я понимаю, fixedgearmoscow всегда была тусовка эстетов от фикса. Они не пользуются фиксами для утилитарных целей.

[Арчи Кун]

Вы что же, считаете, что достаточно разогнаться и потом все само собой будет? Разгоняться можно и плавно, но поддержание высокой скорости все равно требует больших физических усилий.

[Денис_Сергеевич]

а у меня колени не болели ни в начале моего "пути", ни сейчас
А ФГМ активно живет в контакте в одноименной группе (Фиксед Гир Москоу)

[myxo]

а у меня колени не болели ни в начале моего "пути", ни сейчас

А сколько Вам лет, молодой человек？

[BONEMAGIC]

а у меня колени не болели ни в начале моего "пути", ни сейчас
А ФГМ активно живет в контакте в одноименной группе (Фиксед Гир Москоу)

нашел спасибо

[Денис_Сергеевич]

нашел спасибо

https://vk.com/fixed_gear_moscow

---------- Добавлено в 23:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:25 ----------

А сколько Вам лет, молодой человек？

32 мне



Рассказываю как я сегодня съездил на гоночку "Приморский спринт", которая для меня уже стала традиционной... обломной
Гонка проводится в третий раз и все три раза я там был. Ну, первый раз был на сингле - нормально съездил. В том году был на фиксе (на этом же) - попали под ливень, замерзли, в итоге я пропустил свой старт и стартовал с опозданием и в добавок упал на мокром асфальте - гонка псу под хвост.
2017-й...
зарегистрировался "по традиции" на самую мелкую дистанцию - 1,8 км. Старт в 16.50.
Приезжаю в 16.40, а мне говорят "а всё, мы уже откатали 1,8". Оказалось старт перенесли из-за дождя (который в этом году тоже был, но совсем маленьким - только асфальт и намок). Короче, в том году я опоздал секунд чуть-чуть, в этом я вообще не попал на свой старт

Но там еще есть дистанции 5 и 10 км для любителей и профиков. В итоге, попросился на дистанцию 5 км без зачета (регистрация стоила 700 руб, а у меня денег сейчас ноль) - разрешили поехать последним (гонка с раздельным стартом), но таки в табличку меня вписали и время мое засекли.
В итоге по результатам я бы попал на третье место, но так как я был вне зачета, то привез домой только положительные эмоции и кое какие мысли для следующего года.