Большой велоспорт

[Igor_Ka]

это возраст...у всех так...

Стал тренировать, теперь даже в долгие крутяки получается заползать. И даже если падаю на седло, то вскорости могу снова стоя ехать.... (непереводимая игра слов ехать стоя)

[АлександрВРН]

Не рви сердце)))..тише едешь-шире морда

[Igor_Ka]

Не рви сердце)))..тише едешь-шире морда

Поздняк метаться! Все уже заряжено Да и глупо останавливаться на полпути ))) А сердце в порядке, спасибо зарядке )))))))

[bzzz77]

Лично я в самом начале нынешнего катания с неприятным удивлением обнаружил, что буквально после десятка оборотов стоя - ноги просто ватными становились. То есть расход энергии большой. (больше, чем езда сидя) Закроем вопрос?

ватные - это вовсе не расход энергии. ватные - это лактат. мышыцев нормальных "кислородны" нет, вот и закисляются в момент до ватного состояния. митохондрии надо выращивать..

[АлександрВРН]

ватные - это лактат.

ватные-это суставы менять надо..всё очень просто...

[bzzz77]

надо ватные менять на 300-ваттные

[Igor_Ka]

ватные - это вовсе не расход энергии. ватные - это лактат. мышыцев нормальных "кислородны" нет, вот и закисляются в момент до ватного состояния. митохондрии надо выращивать..

Ага, думал в этом же направлении, за два года залом и статикой в перерывах на работе ощутимо прибавил в объеме - сразу стало радостнее крутить. Просто в юности занимался в секции, видел как конькобежцы стоят в низкой стойке, вот у них ляхи были классные! Просто с возрастом растет все не сразу и не быстро ( Но растет же!

[AlexM]

Где профили этапов Тура?

[Mishka]

нужно определить у кого каких мышц больше - быстрых или медленных.

Это в тему спринтер против стайера, но не в эффективность. Таки одну и ту же ногу двигать быстрее более энергозатратно.

---------- Добавлено в 20:54 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:51 ----------

Угар непонятен. Ты не слышал про разные типы мышечных волокон? Про то, что мышцы спринтера и стаера отличаются?

Угар понятен. Никако абсолютно отношения к теме.

---------- Добавлено в 20:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:54 ----------

быстрые волокна преобладают и спринтеров, они едут быстро, но не долго.

Какое отношение это имеет к эффективности? Правильно, никакого. Ну и медленных у спринтера я меньше 40 не видел. Может и есть. Но эти 40% всё равно позволяют бежать не быстро "бесконечно", не так быстро, как марафонцы, но всё же. Или ты думаешь тот же Кавендиш ездить исключительно на быстрых?

---------- Добавлено в 21:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:58 ----------

Всё так, но я бегать могу только короткие дистанции и в школе был первым-вторым на 30-60-100 метров, на велосипеде же стоя не могу долго пахать, т.е. всё также спринтер, на сто метров.

Т.е. стоя со скоростью 20 км/ч ты 5-10 минут не проедешь?

[Igor_Ka]

Какое отношение это имеет к эффективности? Правильно, никакого.

Поэтому и предлагаю прекратить сравнивать теплое с мягким. В многодневках важен баланс между спринтерами и горняками. Хотя, имхается мне, что побеждают универсалы.