Если голова ближе к 52, то зло. Шлем должен максимально плотно прилегать к черепушке.
Самое то, когда разброс сантиметра два всего. Например 54-56...56-58. Но это к сожалению встречается у меньшинства производителей.
В общем выбирать так, чтоб максимальный размер шлема, был как можно ближе к размеру вашей головы.