Лютый жор

[rduke]

Ребят, выручайте пару недель назад начал регулярно (каждый день) выезжать утром на вело прогулку на тощак (реально прогулка в 1-2 пульсовой зоне), часик покручу и домой завтракать. Плюс к этому бывает днем популяю в 3 зоне. В выходной выезжаю на длительную, часов на пять. И вот где-то недели две назад на меня начал нападать такой лютый жор, что свет туши. Я как саранча - - все выметаю из холодильника, разожрался уже с 86 до 88 (рост 191, но 88 многовато для меня) . Короче у меня паника, до велика активно занимался боксом, но такого не было.

Что делать и почему со мной такое происходит?

[Злой Бонифаций]

А чем выручать-то?
Холодильник сторожить, что ли ?

[rduke]

А чем выручать-то?
Холодильник сторожить, что ли ?

Кстати, вариант

Надеялся, что опытные люди подскажут нормален ли такой аппетит от покатушек на тощак или же направят проверять сахар. Но, увы, ни того ни другого не произошло

[Igor_Ka]

Ребят, выручайте пару недель назад начал регулярно (каждый день) выезжать утром на вело прогулку на тощак (реально прогулка в 1-2 пульсовой зоне), часик покручу и домой завтракать. Плюс к этому бывает днем популяю в 3 зоне. В выходной выезжаю на длительную, часов на пять. И вот где-то недели две назад на меня начал нападать такой лютый жор, что свет туши. Я как саранча - - все выметаю из холодильника, разожрался уже с 86 до 88 (рост 191, но 88 многовато для меня) . Короче у меня паника, до велика активно занимался боксом, но такого не было.

Что делать и почему со мной такое происходит?

Ну выпивай перед началом "жора" стакан воды, аппетит должен слегка уменьшится. В рацион вместо бутеров и плюшек поставь яблоки... Ну в таком стиле. Ну и цитата Майи Плисецкой: "Диет не надо, надо меньше жрать."

[kirillp]

Лютый жор после чего именно, езды натощак, после пуляния в 3-й зоне или после 5-и часов катания?
Или всё время?

[rduke]

kirillp, почти все время) С утра поменьше (в принципе утром не очень хочется есть), но после полудня начинается адище.

[Piramidon]

но после полудня начинается адище

Это глисты, брат...падлой буду. Я керосином выводил.

[rduke]

Piramidon, точно ведь, а керасинку сверху лить или снизу впрыскивать? Можно ли для этих целей гидратор приколхозить, чтоб катать и оздаравливаться одновременно?

[Piramidon]

Вот как жор нападает - тогда и пей. Стакан. И на толчок.

[kirillp]

rduke, ну, у меня такое было, когда начал регулярно кататься, но передо мной задачи сбросить вес никогда не стояла, так что холодильник я таки опустошал. Со временем "лютый жор" после 2-х часов в темпе или 3-х часов длительных тренировок перестал беспокоить.
Я не спец, но кажется, это происходит потому, что организм не привык запасать бОльшее количество гликогена, а то, что есть, использует нерационально. Но голову на отсечение давать не буду, как и любые другие части тела.

В вашем случае у меня совет один - есть медленнее и снизить калорийную плотность употребляемой пищи.